ISBN: 9789860639001

出版日期: 2021-05-06

作者： 賈斯汀‧厄利

譯者： 劉卉立

裝訂： 平裝.單色印刷.264頁.14.8.

　　美國企業律師親身實證的習慣養成計畫，
一天操練一個小習慣，習慣改變了，美好日子就來了！

★榮獲美國《今日基督教》金書獎
★入圍「基督教出版協會」最佳新人作品
★獲選《福傳雜誌》年度最佳靈修資源

4個每日習慣＋4個每週習慣＋任意組合＝生命徹底改變！
   【每日習慣】　  

　　【每週習慣】
早、中、晚屈膝禱告

　　　與朋友談心一小時
與其他人共進一餐  

　　　 規畫瀏覽的媒體信息
關閉手機一小時

　　　　　禁食(或禁其他東西)24小時
滑手機前先讀經  

　　　　 安息日好好休息

賈斯汀身為最忙碌工作之一的企業律師，因為過度壓力而引發失眠與焦慮症，生活和工作都陷入一片混亂。某天晚上，他寫下一套習慣計畫，並試著在生活中實行，沒想到人生就此改變。
我們的生活經常繞著忙碌與壓力打轉，這是因為我們常在不知不覺間，被錯誤的日常習慣所影響，而解套的唯一方法，就是培養新的習慣取而代之。
本書提供了具體可行的做法，讓你釋放壓力、克服拖延、不在忙碌中打轉，工作、關係、靈性，都活出你原本該有的豐盛。

【操練五大要點】
✧從任何一個習慣開始都可以，沒有壓力最重要
✧與家人、朋友、教會小組一起實行，效果更佳
✧每個習慣都有實際操練指南，步驟、技巧一次掌握
✧學生、家長、上班族…配合不同需求，提供適合的入門方式
✧附有一天、一星期與一個月的操練計畫，時間自由組合

【重量級推薦】
施以諾／輔大醫學院副教授
晏信中／Asia for JESUS副執行長
雷小盈／《The One》作者
鄭博仁／武昌教會顧問牧師
JR Lee／正能量YouTuber

作者簡介
賈斯汀‧厄利

作者簡介



賈斯汀．厄利Justin Whitmel Earley
美國喬治城大學法學博士、企業律師、公益組織「思想與文化塑造者」總監，也曾是一名傳教士，為此在中國住了幾年時間。
他是「通用準則」習慣養成計畫的創始人，也是親身實行而獲得巨大改變的見證者。他因為過度忙碌與生活壓力而出現失眠與焦慮症，導致工作和家庭都一片混亂，是這套習慣計畫拯救了他，讓他重新安排每一天的生活，走回神為他預備的道路。
他致力於讓人們過著愛神也愛鄰舍的生活，並建議讓神取代手機、新聞媒體和社交軟體，來開始我們的每一天。他和妻子蘿倫及四個兒子定居於維吉尼亞州的里奇蒙市。



譯者簡介



劉卉立
政治大學資管系畢業，曾任職於出版社，目前為自由工作者。