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自行車健身全攻略

ISBN: 9789864110254

出版日期: 2016-01-08

作者： 黃建崴

裝訂： 平裝.全彩印刷.128頁.23.

　　自行車又稱單車，是一種以人力驅動的簡便易控的代步工具，現已逐漸成為一種運動器材。自行車運動是一項以自行車為工具進行身體鍛鍊、比賽騎乘速度的有氧運動。1896年第一屆現代奧運會上，自行車運動就被列為正式比賽項目，分為場地自行車和公路自行車兩項

　　自行車主要包括普通自行車和運動型自行車，運動型自行車又包括室內自行車、山地自行車、公路自行車、速降自行車、攀爬自行車、BMX小輪車等。大眾健身、騎車旅行建議選擇公路自行車與登山自行車。

　　公路自行車：細胎、彎把，具有快速、舒適的特點，能夠長距離騎乘。

　　登山自行車（MTB、ATB）：寬胎、直把，寬而多齒的輪胎提供抓地力，有避震器可吸收衝擊，騎乘較舒適。

Shipping Information

Zone	Order Total (RM)	Delivery Fee (RM)
West Malaysia	Flat Rate	6.00

Zone	Items/Weight	Delivery Fee (RM)
East Malaysia	First 1.00 kg	12.00
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Singapore	First 1.00 kg	25.00
	Extra 1.00 kg	5.00
Australia, New Zealand	First 1.00 kg	159.77
	Extra 0.50 kg	52.65
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia	First 1.00 kg	157.78
	Extra 0.50 kg	34.31
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia	First 1.00 kg	175.10
	Extra 0.50 kg	87.14
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K	First 1.00 kg	150.94
	Extra 0.50 kg	30.46
China	First 1.00 kg	96.44
	Extra 0.50 kg	25.35
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka	First 1.00 kg	118.52
	Extra 0.50 kg	24.96
South Africa	First 1.00 kg	118.52
	Extra 0.50 kg	24.96
Philippines	First 1.00 kg	91.42
	Extra 0.50 kg	15.29
Canada, United States, Mexico	First 1.00 kg	162.58
	Extra 0.50 kg	35.90
Hong Kong	First 1.00 kg	80.63
	Extra 0.50 kg	29.06
India	First 1.00 kg	113.30
	Extra 0.50 kg	22.28
Indonesia	First 1.00 kg	107.35
	Extra 0.50 kg	24.87
Japan	First 1.00 kg	112.97
	Extra 0.50 kg	35.03
Macau	First 1.00 kg	92.93
	Extra 0.50 kg	13.82
Singapore	First 1.00 kg	74.75
	Extra 0.50 kg	21.49
Taiwan	First 1.00 kg	94.42
	Extra 0.50 kg	34.76
Thailand	First 1.00 kg	94.10
	Extra 0.50 kg	28.25
Vietnam	First 1.00 kg	98.94
	Extra 0.50 kg	14.34

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