• Freedom: My Book of Firsts
• 作者：潔西．杜加（Jaycee Dugard）
• 譯者：謝濱安
• 出版社：自由之丘
• 出版日期：2017/08
• 語言：繁體中文

作者簡介：

潔西．杜加（Jaycee Dugard）

《被偷走的人生》（A Stolen Life）作者，該書講述她從1991年被綁架並被挾為綁架者的性奴隸長達十八年及至獲救的一段歷程。當她重獲自由後，成立JAYC基金會，幫助像她這樣遭受性侵害的家庭。


內容簡介：

尼采說：「當你凝視深淵時，深淵也在凝視著你。」
所以，獲救以後的潔西．杜加決定向著太陽，面朝大海春暖花開。
她說：「我一定是全世界最幸運的人，我擁有這麼多愛我的人。 」

震驚全美性綁架案當事人──潔西．杜加獲救後的自我重建之路
1.忘掉被綁架性侵的創傷陰影
2.培養自己的獨立人格與信心
如何建構一個自己不曾期盼實現的自由生活呢？

繼蟬連冠軍榜第一名的回憶錄《被偷走的人生》，潔西．杜加在本書分享獲救後這些年來經歷的許多「第一次」，伴隨新的自由而來的喜悅，以及必須為自己做決定的各種挑戰。

潔西．李．杜加十一歲小學五年級時，於加州南太浩湖的一個校車站牌被綁架，她的家在她落難時仍在視線可及之處，此後，她遭到綁架者───菲利普與其妻南希．加里多監禁並在世人眼前失蹤長達十八年，於綁架期間生下二個女兒。

潔西的前作《被偷走的人生》描述她自1991年被綁架，及至2009年重獲自由前，那一段不可思議的辛酸歷程，讀來使人泫然不已。現在，她要說的是在那之後發生的事。

面對充滿挑戰的新生活，她以天生的幽默感（？）一一度過難關。從第一次開車上路，到收到第一張超速罰單；從上舞台領獎到興奮得喝到爛醉如泥；從與母親重逢（她曾認為自己已永遠失去母親），到於友情和複雜人際關係中找到自己的定位。潔西以她自己的敘事和觀點來闡述歷程，她獨一無二的人生際遇使她那些稀鬆平常的「平凡人體驗」有了「不平凡」的意義：她的文字提醒我們，珍惜每一天，不能將任何一件事視做理所當然。

重獲自由的潔西一直努力於突破內在的恐懼，從「被迫去做」到「享受事物」當下的瞬間，而她周遭的人們也帶給她最強大的信心與鼓勵，只能說，每一個從負到正的轉念皆得之不易，全書真摯而具啟發性。《自由：我生命中遲來的第一次……》提醒我們，正如潔西所言：「只要我們願意找尋，悲劇之後總有幸福。」

【如何走出被綁架性侵的創傷陰影───潔西．杜加的療癒之路】
1. 得到友好親朋的支持與愛（永遠張開雙臂愛著你的媽媽、妹妹、阿姨）
2. 由專業治療師提供漸進式療程（彷彿姊妹一般呵護著你）
3. 為自己創造新的快樂事件，讓負面記憶沒有浮現的機會（學開車、跳舞、做菜、看籃球賽、聽音樂會）
4. 和天真的動物們一起生活（養很多的狗與馬，為牠們清大便、傾聽牠們的憤怒與不安，取得動物的信任）
5. 假裝微笑，直到你能夠真的微笑
6. 由外而內建立自己的審美觀（妝扮出自己所謂「美」的樣貌，不再成為他人的傀儡───性奴隸）
7. 每一次憤怒仇恨升起，就選擇一次：不生氣
8. 偶爾給自己一點新挑戰（踏出家門、重新去走被綁架時的山丘小路）
9. 用自身經驗去幫助他人，不耽溺在苦痛裡（成立JAYC基金會）
10. 活得更美更精采，就是對綁架者最大的復仇！

延伸閱讀：《被偷走的人生》（新版）