ISBN: 9789864438709

出版日期: 2019-07-12

作者： 格蘭特．斯科菲爾德,卡琳．辛,克雷格．羅傑

譯者： 郭珍琪

裝訂： 平裝.全彩印刷.272頁.23.

 

　　你的飲食方法正確嗎？
　　從今開始逆轉飲食金字塔，享瘦健康脂肪新生活！

　　本書由油脂教授、全食物營養師與米其林廚師三方專業，
　　以LCHF低碳優脂來逆轉導致身體發炎的過高胰島素，
　　結合科學、營養學與健康多脂食譜，是一本落實健康脂肪生活的完整指南！

本書特色

　　◎超級與垃圾食物清單
　　◎外食族實踐健康脂肪的飲食秘訣
　　◎安心來一杯的品酒方法
　　◎血液檢測報表怎麼看
　　◎真實案例的分享與分析

 

作者簡介
格蘭特．斯科菲爾德,卡琳．辛,克雷格．羅傑

作者簡介



格蘭特．斯科菲爾德  (Grant Schofield)

　　被稱為「多脂教授」的格蘭特．斯科菲爾德教授正掀起一股關於我們如何看待自己的健康，包括鍛煉、睡眠、玩樂和連結方式的改變浪潮。協助人們「成就最好的自己」鼓舞他專心致志地研究和實踐，已具有二十多年的經驗，是一位備受尊敬的公共衛生學者。

卡琳．辛  (Caryn Zinn)

　　全食物營養師卡琳．辛專精運動營養學領域，是營養師和運動營養學家。「當我第一次聽聞LCHF時並不重視，但在回顧過去的證據後，我確信目前的飲食建議根本欠缺科學基礎。」於是決心要影響飲食行業，讓他們瞭解LCHF營養的健康益處。

克雷格．羅傑  (Craig Rodger)

　　紐西蘭第一家LCHF餐廳LOOP創始人，已具有八年高級餐廳的廚師經驗，包括蘇格蘭的米其林星級餐館。羅傑在28歲時患有糖尿病前期，於是開始研究不同的飲食和烹飪方法，如今已擺脫含有碳水化合物的食材，並且將營養豐富的成分作為優質烹飪的基礎，不再是糖尿病前期的患者。



譯者簡介



郭珍琪

　　中國文化大學畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之症》、《The Body Book：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《The Longevity Book甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權》等數十本書。