Product Information
ISBN: 9789869548465
出版日期: 2018-07-26
作者： Lee E. Brown
譯者： 劉錦謀,陳著,徐志翔
裝訂： 平裝.雙色印刷.416頁.23.
在資訊無處不在的時代，尋找安全、有效、以實證為基礎的科學，儼然是一項挑戰。美國國家肌力與體能協會（NSCA）是全球領先的肌力與體能機構，發行的第一版《肌力訓練》，重新定義了動作指導，直接引用實證科學，字字珠璣，現今的第二版更提高了這個標準。
本書由NSCA選定的專家團隊撰寫，結合最有價值的訊息與最佳指導的結果，包括：
．評估肌力，符合個別化課程；
．結合新動作和設備，提高運動強度；
．增加肌肉質量，以及肌力、爆發力和肌耐力；
．預防運動傷害；
．提高運動表現。
NSCA是擁有三萬多名運動科學、運動員、醫療專職和健身產業會員的組織，提供權威的肌力訓練方面資源，以及知名專家開發的成熟技術。
無論您正開始運動計畫，或是微調進階的訓練計畫，第二版《肌力訓練》都能填補任何空白的知識，並且修正錯誤觀念，以確保技術的正確、安全和進步。可根據個人喜好或需求，針對特定器械、自由重量與其他設備等多樣化課程的選擇，可以更靈活地量身訂製您的訓練。本書為最具權威的肌力訓練指南。
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| Extra 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |