ISBN: 9789888860845

出版日期: 2024-08-23

作者： 吾係心理學家

裝訂： 平裝.雙色印刷.264頁.21.

　　解構7種常見職場情緒，
　　療癒47個上班族困惱愁思，
　　調適自我，迎來成長和智慧！

　　拆解七種在日常生活中（尤其是職場）不時困擾我們的情緒反應，包括沮喪、孤單、憤怒、恐懼、無力感、厭惡、委屈，還有隨之衍生的種種煩惱與不同情境。除了希望引起讀者共鳴，一起抒發情緒之外，也期望大家可以從自己的情緒中看出一些端倪，透過本書分享的一些技巧、竅門，更有彈性地面對這些困惱處境，找到能夠幫助自己坦然迎接情緒、與情緒共處的方法。

　　無論是職場新丁、資深「鹹魚」、中層磨心、超老油條、魔鬼高層抑或奄尖老闆，在辦公室裏總有不開心的時刻。其實你並不孤單，很多人都有相近問題，關鍵在於如何面對，與情緒共處……甚至發現自己新的一面，幫助成長！

 

作者簡介
吾係心理學家

作者簡介



吾係心理學家

　　心理學社交平台。由一群熱愛心理學的朋友組成，提供日常生活中的心理學資訊。務求將心理學注入日常生活，推廣心理健康。

悅懿

　　熱愛心理學，熱愛思考人生，一直希望成為前線心理治療工作者，現正循這個方向努力中，並學習運用心理學及心理治療的知識輔助自己同時接納自己。希望透過本書分享學到的知識和個人的小小想法。於「吾係心理學家」負責圖像和文字部分。

LKW

　　大學時修讀心理學系，學習運用各種方式和角度去理解自身和周遭的事物，漸漸對心理學培養出濃厚的興趣。除此之外，對大眾精神健康議題亦感興趣，於「吾係心理學家」主力負責圖像設計和編寫部分文體。