ISBN: 9789863701156

出版日期: 2016-08-01

譯者： 陳聖怡

裝訂： 平裝.雙色印刷.207頁.21.

 

　　
　　【重點內容】
　　◎第1章    脂肪肝的基礎知識
　　肝臟的功能、何謂脂肪肝、隱藏的疾病風險
　　◎第2章    用酒預防脂肪肝
　　酒精的功效、不需戒酒和休肝日
　　◎第3章    醣類是脂肪肝的元凶
　　水果不一定對健康有益、果糖是最危險的醣類
　　◎第4章    避免脂肪肝的飲食方法
　　正確規律的飲食、不發胖的進食方法、控制醣類
　　◎第5章    預防脂肪肝的運動
　　養成活動身體的習慣、注重有氧運動
　　◎第6章    避免脂肪肝的生活習慣
　　檢查體重的習慣、消除壓力、良好的姿勢
　　
　　酒導致脂肪肝、水果有益健康，
　　這些竟然都是「錯誤常識」？！
　　
　　肝臟又有體內的「化學工廠」之稱，
　　每天都要處理1萬種以上維持生命所需的化學反應，
　　但它也是號稱「沉默器官」的頑強臟器，
　　損害沒有達到7成以上，便不會發生任何症狀。
　　尤其肝病患者不見得外表肥胖，且又不會出現任何自覺症狀，
　　所以大多數人即使得知自己患有脂肪肝，也不會提高警覺。
　　以致發現有問題時，多半早已從脂肪肝轉化成肝硬化或肝癌等可怕疾病。
　　
　　本書作者為從業37年的消化內科醫師，
　　藉由本書破解脂肪肝形成是因為「喝太多酒」或「攝取太多油膩食物」等偏差常識。
　　反而坊間說攝取水果等「醣類」食物有益身體健康、
　　「高熱量有害身體，低卡才健康」等錯誤觀念，才是助長脂肪肝的元凶。
　　希望大家都能夠從本書學到新的常識、培養出正確的生活習慣。
　　
本書特色
　　
　　◎破解坊間「喝酒無益、多吃水果、低卡＝健康」等健康迷思。
　　◎從肝臟作用、檢測方法、致病原因全方位解析脂肪肝生成因，掌握脂肪肝所發出的危險信號！
　　◎將繁雜理論化作簡易的Ｑ＆Ａ，精準簡短命中核心，解答各種疑惑！