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硬核大腦:如何輕鬆地成為學習高手

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9787515360485
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中國青年出版社
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ISBN: 9787515360485

出版日期: 2020-06-01

作者: (美)丹尼爾·G.亞蒙

裝訂: 平裝.單色印刷.285頁.19.

 

本書作者亞蒙博士從基本的腦科學知識為基礎,帶入我們每天的日常中有哪些事情會傷害大腦(缺乏運動和睡眠、負面思考、長期的壓力、有害的環境、荷爾蒙失調)、哪些事情可以提升腦力(學習新事物、維持有益的關係、有人生目的、做協調性運動、健康飲食),並說明改變習慣如何優化大腦。學習的訣竅不只是讀書方法、時間管理和分析能力,更重要的是如何更靈活地用我們的大腦學習天賦。

本書引入腦科學研究的證據支持論點,例如當你的專注力越高,大腦中負責心智與記憶的灰質面積也會增加,因此可以達到相輔相成的學習效果;而藉由剖析大腦運行機制,能得到 CP 值更高的記憶法則!亞蒙博士用條列式和步驟式說明如何最佳化大腦的運作、增強記憶、提升個人表現,用更有效率、更能專注的方法,以及更快的學習路徑達到成功。希望從此以後提倡的不再是努力學習,而是聰明學習!
 

 

作者簡介
(美)丹尼爾·G.亞蒙

丹尼爾·亞蒙(DANIEL G. AMEN)

世界知名腦成像專家,被譽為“美國大腦健康之父”。

通過了精神病學雙職業認證,被美國精神病學會授予傑出會員稱號。

創建了世界聞名的亞蒙診所。

擁有全球最大的與行為相關的功能性腦掃描資料庫,總共收集了來自111個國家的125000多份大腦掃描資料,設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的腦科學節目。

10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜,《華盛頓郵報》稱他為“全美頗受歡迎的精神科醫生”。
 

硬核大腦:如何輕鬆地成為學習高手
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