ISBN: 9789573282884

出版日期: 2018-06-27

作者： 佐佐木正悟

譯者： 鄭舜瓏

裝訂： 平裝.全彩印刷.224頁.21.

　　今日事，無法今日畢嗎？！
　　8個打造心智的方法 × 11種1分內立即行動的祕訣 × 10個整理思想．情感的記錄方式 × 8個藉由整理環境也靜心的「減法」 × 8個讓心歸零的休息術，只要1分鐘就能做到改變效率的關鍵！
 
　　請檢視看看下列癥狀，你是否也有──
　　□工作如山高，卻無法振作把它完成
　　□報告或作業等到期限前一晚才熬夜勉強做完
　　□摸東摸西，無法準時出門
　　□工作作到一半，就跑去滑手機或逛其他網站，無法一鼓作氣做完正事
 
　　事事拖延，不想面對的話，金錢非但無法積沙成塔，待辦事項還堆積如山，陷入加班地獄！
　　本書將讓你在短時間內埋頭專注，一切都輕鬆搞定。
　　高效率！高速率！高行動力！高執行力！像天才般地專心致志，準時下班非夢事。
 
　　試試看，這些簡單的改變就會成就你的未來──
　　．意識到自己心中的聲音，不要在內心否定自己。
　　．每次工作都要從「一樣的音樂」開始，回神聽到音樂時就休息。
　　．不用一鼓作氣把所有事情做完，照著清單逐一完成就好。
　　．把問題寫下來，就能輕鬆找出答案。
　　．想專心工作，先克制自己不要查東西，最後再查。
 
　　做事俐落的祕訣──
　　簡單思考／不要期待未來的自己／向自己宣告／把工作任務遊戲化／用音樂設定工作環境／記錄情感／寫「未來日記」／在外工作不帶筆電的電源／改變飲食／消除心中的負面聲音……
 
名人推薦

　　徐建國／台北市立建國高級中學校長
　　曾文哲／《不是資優生，一樣考取哈佛》作者
　　雷浩斯／財經作家
　　楊斯棓／醫師．TEDxTAIPEI講者
　　瑪那熊／諮商心理師
　　謝文憲／知名講師．作家．主持人
 
　　「學習專注有巨大好處，時間可以拿來反覆看《教父》。」──楊斯棓／醫師．TEDxTAIPEI講者
　　「這本書是拖延剋星、打混天敵，偷懶殺手，引導你建立有效率的生活！」──瑪那熊／諮商心理師

 

作者簡介
佐佐木正悟

作者簡介



佐佐木正悟

　　心理學新聞撰稿人。

　　一九七三年出生於北海道。一九九七年獨協大學畢業後，進入DoCoMo Service工作。二零零一年到美國艾薇拉大學留學就讀心理學系。畢業後，就讀內華達州立大學雷諾分校實驗心理學博士課程，學習實驗心理學。

　　回國後，繼續探索融合「效率化」和「心理學」的Lifehack心理學，從事寫作和演講，主要著作為《讓自己變得劍及履及、不拖拖拉拉的方法》（KADOKAWA）、《好會偷懶》（WANI BOOKS）。

　　在部落格「シゴタノ」連載中。網址：cyblog.jp/modules/weblogs/



譯者簡介



鄭舜瓏

　　輔仁大學日文系，台灣大學日文研究所畢，主修日本近現代文學。日本福岡大學交換學生一年。曾任碧湖劇場日文導覽人員、版權代理公司日文版權業務。

　　平時喜歡耽溺於故事、文字和音樂之中。