ISBN: 9789578587878

出版日期: 2019-09-03

作者： 劉貞柏（阿柏醫師）

裝訂： 平裝.單色印刷.192頁.23.

 

　　★剖析壓力，解決失眠困擾
　　12個面臨不同困境的案例故事，告訴你日常的壓力源有哪些？搭配不同的互動練習，一步一步從根本解決問題。

　　★五大向度練習，認識自己
　　透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作，五大不同向度的練習方式，重新認識自己，調整心境與作息，給大腦快樂的暗示，解除你的壓力源。

　　★互動式治癒，激發新思維
　　透過設計好的題目與互動練習，激發你用不同的角度去看日常的變化，幫助你學會新的思考方式，讓過熱的腦袋降速，進入放鬆的狀態。

好評推薦

　　台灣精神科診所協會理事長、心寬診所院長－杜佳軒
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　　台北榮總睡眠醫學中心副執行長、前哈佛睡眠醫學中心研究醫師－林韋丞
　　睡眠最新科技rTMS重覆經顱磁刺激專家、新竹平衡身心診所院長－林彥輝
　　台北醫學大學精神科病房主任、老人精神及睡眠醫學專家－陳抱寰
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　　中山醫學大學兒童急診主任、知名兒童醫學粉絲頁Dr.E小兒急診室日誌－謝宗學
　　台大醫院主治醫師、兒童精神及睡眠醫學專家－蘇泓洸
　　（順序按姓氏筆畫排列）
 

 

作者簡介
劉貞柏（阿柏醫師）

作者簡介



劉貞柏（阿柏醫師）

　　劉貞柏醫師現任柏樂診所院長，國立中央大學諮商中心兼任醫師，前台北榮總新竹分院主治醫師。曾在台北市立聯合醫院松德院區接受完整訓練，包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐富生命。著有《失眠關鍵50問》、《請問醫生，我的孩子有問題嗎？：精神科醫生教你聽懂孩子的內心話》等書。

　　現任｜
　　柏樂診所院長
　　國立中央大學諮商中心兼任醫師

　　學經歷｜
　　台北榮總新竹分院主治醫師
　　台北市立聯合醫院松德院區住院醫師
　　台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年總醫師
　　竹東榮民醫院主治醫師
　　台灣精神分析學會會員
　　台北馬偕醫院偏遠山地巡迴醫療醫師
　　新竹地方法院監護輔助宣告鑑定醫師
　　元培科技大學醫管系講師
　　新竹縣客語社區衛教醫師

　　專長｜
　　急慢性失眠（acute or chronic sleep disturbance）、心因性頭痛暈眩（psychogenic headache or dizziness）、腦鳴耳鳴（tinnitus）、記憶力退化（memory loss）、慢性疲勞（chronic fatigue）、自律神經失調（neurasthenia）等症狀之整合評估及藥物治療。

　　FB粉絲頁｜阿柏醫師的喃喃自語