ISBN: 9789862135952

出版日期: 2015-03-25

作者： 曹昭懿,陳昭瑩,臺大醫院物理治療中心團隊

裝訂： 平裝.全彩印刷.280頁.21.

　　有些疼痛是來自長期不正確動作、過度使用與不良姿勢；而一般常見的扭傷與拉傷，通常是發生在韌帶或者是肌腱部位，除非是完全斷裂，也是可以即早進行合適的運動。疼痛有很大一部分原因來自於身體的僵硬不動；適當的活動能促進循環、加速傷處癒合，還能讓癒合的新組織更健康有力。

　　物理治療的重點，在於病人自己要主動去克服痠痛、自動自發去做物理治療師所教的那些運動，而不是一周一次或兩次在醫療院所，接受一二十分鐘的復健療程，就算有「做復健了」。有病人會說記不住這些運動，事實上這些運動考量到病人的體能狀況，通常都不難，因此在書中大量採用插圖加以說明，即便是銀髮族群，也不難看得懂，是很生活化的「擺平痠痛」工具書。許多約定成俗的錯誤復健[運動觀念，透過這本書，讀者朋友都能得到釋疑與正解。

作者簡介
曹昭懿,陳昭瑩,臺大醫院物理治療中心團隊

作者簡介



曹昭懿

　　臺大醫院物理治療中心主任、臺大醫學院物理治療學系教授、系主任。

陳昭瑩

　　臺大醫院物理治療中心物理治療師、經理