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爽口涼拌菜低卡瘦身

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438849
Model
9789863731504
Brand
康鑑文化
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Product Information

ISBN: 9789863731504

出版日期: 2015-07-31

作者: 李婉萍

裝訂: 平裝.全彩印刷.160頁.

 

跟著營養師吃出輕瘦美.健康窈窕新選擇
清爽高纖.美味低卡.無油煙料理

  營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康
  蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物,是減肥好幫手;汆燙、冰鎮、涼拌料理,保留食材鮮甜原味與營養,由裡到外都美麗。

  150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦
  炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈窕好身材!

  自己做醬料超簡單,省錢料理天然最安心
  醬料是涼拌菜好吃關鍵,市售醬料多含化學添加物,食安問題多,反成身體負擔;掌握天然新鮮食材,在家輕鬆做醬料,料理飄香好滋味,食在安心最健康!

本書特色

  低卡美味樂活輕食,打造迷人S曲線

  涼拌.冰鎮.汆燙+天然蔬食.風味沙拉.涼麵拌麵

  5色高纖蔬果料理+可口百搭好醬

  怎麼拌都好吃,享受美味無負擔,原味健康不怕胖!

 

作者簡介
李婉萍



作者簡介



李婉萍 營養師


  現職:
  榮新診所營養師

  學經歷:
  靜宜大學食品營養系
  台北馬偕醫院營養師
  台北市第五屆營養師會員代表

  著作&審訂:
  《瘦身食物排行榜》
  《早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯》
  《7天瘦小腹高酵蔬果汁》
  《電鍋燉補養生湯》
  《坐月子這樣吃效果佳》
  《孩子健康聰明就要這樣吃》

  《嬰幼兒健康飲食》
  ◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎

  《洗腎飲食全書》
  ◎榮獲國民健康署健康好書推介獎

爽口涼拌菜低卡瘦身
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