ISBN: 9789863731504

出版日期: 2015-07-31

作者： 李婉萍

裝訂： 平裝.全彩印刷.160頁.25.

 

　　營養師嚴選排毒瘦身好食物，原味增健康
　　蔬果富含膳食纖維及酵素，能代謝體內脂肪廢物，是減肥好幫手；汆燙、冰鎮、涼拌料理，保留食材鮮甜原味與營養，由裡到外都美麗。

　　150道大受歡迎清爽料理，飽足好享瘦
　　炎炎夏日、食慾不振怎麼辦？涼拌菜搭配少量澱粉，美味營養輕鬆上桌；150道人氣料理，輕鬆做好菜，天天換著吃，快速方便、爽口開胃、低卡少油，吃出窈窕好身材！

　　自己做醬料超簡單，省錢料理天然最安心
　　醬料是涼拌菜好吃關鍵，市售醬料多含化學添加物，食安問題多，反成身體負擔；掌握天然新鮮食材，在家輕鬆做醬料，料理飄香好滋味，食在安心最健康！

本書特色

　　低卡美味樂活輕食，打造迷人S曲線

　　涼拌．冰鎮．汆燙＋天然蔬食．風味沙拉．涼麵拌麵

　　5色高纖蔬果料理＋可口百搭好醬

　　怎麼拌都好吃，享受美味無負擔，原味健康不怕胖！

 

作者簡介
李婉萍

作者簡介



李婉萍 營養師

　　現職：
　　榮新診所營養師

　　學經歷：
　　靜宜大學食品營養系
　　台北馬偕醫院營養師
　　台北市第五屆營養師會員代表

　　著作&審訂：
　　《瘦身食物排行榜》
　　《早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯》
　　《7天瘦小腹高酵蔬果汁》
　　《電鍋燉補養生湯》
　　《坐月子這樣吃效果佳》
　　《孩子健康聰明就要這樣吃》

　　《嬰幼兒健康飲食》
　　◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎

　　《洗腎飲食全書》
　　◎榮獲國民健康署健康好書推介獎