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營養師親身體驗 瘦身輕飲食

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9789863731658
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康鑑文化
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Product Information

ISBN: 9789863731658

出版日期: 2015-07-31

作者: 李婉萍

裝訂: 平裝.全彩印刷.160頁.

 

  

150道精選低卡高纖美味食譜

  營養師大推速效瘦身飲食法


  清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味
  減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味!

  少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌
  精選懶人必學食譜,再忙都能做菜,電鍋一指按下快速容易,美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮,新鮮食材簡單調味,百變好味吃不膩,蒸正健康好滋味!

  電鍋瘦身靚湯 低卡飽足窈窕健康
  懶人必知的瘦身祕訣—喝碗好湯!嚴選高纖低卡養瘦食材做好湯,排毒消脂效果超強;每天一碗電鍋瘦身湯,營養美味兼顧,喝出輕盈曼妙S型曲線!

本書特色

  水煮+清蒸+電鍋湯 原味健康飲食新煮張

  低卡飽足纖料理.吃對食物自然瘦
  營養均衡.養瘦變美  打造不復胖易瘦體質
  下廚零油煙.自己做菜食在最安心
  人人都會做:超簡單懶人必學&新手變料理達人

 

作者簡介
李婉萍



作者簡介



李婉萍 營養師

  現職:
  榮新診所營養師

  學經歷:
  靜宜大學食品營養系
  台北馬偕醫院營養師
  台北市第五屆營養師會員代表

  著作&審訂:
  《瘦身食物排行榜》
  《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯》
  《7天瘦小腹高酵蔬果汁》
  《爽口涼拌菜低卡瘦身》
  《電鍋燉補養生湯》
  《坐月子這樣吃效果佳》
  《孩子健康聰明就要這樣吃》

  《嬰幼兒健康飲食》
  ◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎

  《洗腎飲食全書》
  ◎榮獲國民健康署健康好書推介獎

營養師親身體驗 瘦身輕飲食
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