ISBN: 9787121432804

出版日期: 2022-05-01

作者： 唐婧

裝訂： 平裝.無.238頁.0.

居住在“焦慮星球”上的你，是否時常經受著這些困擾：
過分敏感，別人的一個表情、一個眼神、一句不經意的話，都會在內心掀起波瀾，忍不住琢磨“他是不是討厭我？我是不是哪裡做錯了？”

給別人發微信，別人沒有及時回復或者回復簡短，就會想半天，忍不住的設想各種不好的情況。

和人相處感覺很累，交流時容易緊張，有一點兒沒做好就耿耿於懷。

心裡容易拿自己和別人做比較，覺得自己哪都不好，常常自我懷疑。

喜歡反復回想、反復琢磨，一件多年前的尷尬事，都能想起來反復自我尷尬。

翻來覆去的失眠，身體極度疲憊卻思緒翻騰，越想睡著越睡不著。

感覺生活充滿了壓力，事情一團亂麻，無力解決、缺乏支持又無可逃避。

有時心慌心悸、呼吸不暢、頭暈，甚至偶爾出現肢體發麻、眼前發黑等症狀。
 
“焦慮星球”上的你，該如何登上“幸福星球”？ 

本書是獻給焦慮星人的禮物，3個階段、22次練習、10次催眠，輕鬆走完一個心理諮詢與治療的初級療程。如果你是這個星球上的一員，讓我們來一場真正的大反攻，一起逃離焦慮星球吧！
 

作者簡介
唐婧

唐婧
知名心理諮詢師，人民日報健康號2020年度全國十佳"科普先鋒獎”得主。中央人民廣播電臺常駐嘉賓，《中國新聞週刊》專欄撰稿人，香港《鳳凰週刊》專訪嘉賓，中國抗癌協會康復會學術指導委員會委員。
 
開設自媒體帳號"唐婧心理諮詢師”于人民日報健康用戶端、抖音、喜馬拉雅FM、酷狗音樂等互聯網平臺，幫助心理亞健康人群調節身心，全網內容播放量數千萬次。