Product Information
ISBN: 9787571032104
出版日期: 2024-12-01
作者： 佟彤
裝訂： 平裝.無.191頁.26.
濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環，濕胖就此形成。
*胖與濕之所以會同時出現，是因為根基是同一個，都是因為虛、老了、未老先衰了。
*體質一虛，人就會生濕。濕胖的兩種誘因：內濕和外濕。
*胖子是吃出來的，濕胖是撐出來的。飲食有節，脾胃才有運化空間，水液代謝才正常。
*“忌碳水”的減肥是在傷脾氣，選擇低升糖指數的碳水化合物有利於健脾祛濕。
*中醫祛濕有“利濕”和 “燥濕”之分，無論是利濕還是燥濕， 都需要健脾這個重要的“中場盤帶”。
*一老就胖，不能全讓代謝率“背鍋”。疲勞和濕胖與脾虛和肌肉量減少有密切關系。
*濕胖就是氣機不通。肝氣郁滯會導致氣機不通，祛濕胖，也需要疏肝理氣。
……
對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助於加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。
編輯推薦
1.暢銷書《濕胖》《脾虛的女人老得快》等健康暢銷書作者、身心養生專家佟彤重磅新作
中醫就是中國人的生活方式。崇尚潛移默化的中醫生活方式養生，遠勝過大補特補、燒錢累加的所謂“高端”養生。《了不起的中醫養生妙招》教你把中醫融入每日生活習慣，我們的身體就能不知不覺被維護和改善：輕松對抗早衰、小病小痛，對纖體塑形有根本性方法，應對重癥急癥也有對癥之法。
2.警惕濕氣重的警訊，它也是發胖的原因。
當身體出現體重超標、臉部松弛、腰身擁腫、喝了還渴、精神倦怠、頭發出油、痘痘狂冒、舌有齒痕、平胸垂臀、雙下巴、眼袋、提早有皺紋、凸肚、下半身肥胖、身體沈重……這些癥狀時，就是濕氣重的警訊，也是肥胖的原因。
纖體塑形不是節食那麽簡單，只有深刻懂得濕胖形成的底層原因，才能在不傷害脾氣和身體的代謝的前提下健康瘦下來。
3.系統性辯證祛濕，才能徹底從濕胖的臃腫中解放出來。
對濕胖的人而言，不僅要讓他們的身體利用好水——這是健脾，還要幫助水液的運行疏通道路——這是疏肝，更要從根基上使身體的火力更旺以便蒸化水——這就是補腎。這些只是“馬後炮”，是“治已病”，就算辯證準確，如果每天都在制造新的肝郁、新的腎虛，它們仍舊可以抵消身體運化水濕的能力，減肥仍舊可以能無功而返。對抗濕胖，必須辯證祛濕，才能達成可持續性的纖體塑形的目的。
4. 佟彤的健康作品長銷穩定，網站累計好評數萬條！《濕胖》榮登dangdang網年度好書榜-健康養生年中榜，位列第9名。
5. 佟彤一直致力於中醫文化的傳播，她多次登上江蘇衛視、北京電視台青年頻道，解答讀者最想知道的健康問題和健康理念，讓大家輕松避免錯誤的治療方法和保養方法。佟彤在喜馬拉雅平台的《中醫養生妙招》播放量突破1.5億，訂閱量突破36.8萬。
作者簡介
佟彤
佟彤
身心養生專家，暢銷書作者，“喜馬拉雅” 平臺健康生活類優秀主播，節目播放量突破 1.5億次。
畢業于北京中醫藥大學中醫系。曾供職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與國家級 “十五”攻關課題“脾虛症的臨床與試驗究”，並參與創辦、編輯中醫藥學術期刊《中國中醫基礎醫學雜誌》。
曾任百度健康《名醫講堂》主持人，山東衛視《養生》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持， 北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》等多檔健康養生節目的主講專家。
已出版《脾虛的女人老得快》《藥房裡買得到的傳世名方》《濕胖》《女人開心藥典》《聽身體的話》《了不起的中醫養生妙招》等健康著作。
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