ISBN: 4711481750624

出版日期: 2012-03-01

作者： 朵琳出版

裝訂： 平裝.全彩印刷.48頁.28.

★矯正骨盤的好處多多，你一定要知道！
　　瘦身．美肌．健康，都能透過骨盤枕運動達到最佳效果！
　　25歲後，女性新陳代謝開始變變慢，
　　該如何讓自己不會因為新陳代謝變慢而導致體重上升呢？
　　就用最簡單、好執行的骨盤枕體操來達成吧！

★了解年齡與新陳代謝的關聯，先認識自己的身體，
　　才能正確實行骨盤枕瘦身法
　　什麼是骨盤？造成骨盆歪斜的原因又有哪些呢？
　　矯正歪斜的骨盤，幫助身體新陳代謝恢復正常，
　　才能快速達成健康瘦身的效果！

★瘦身+美容+健康骨盤操執行
　　骨盤枕體操前後舒緩運動教學，正確的暖身運動是體操運動的第一步，
　　網羅身體各部位的骨盤操運動，幫助你調整美好體態，兼具塑身及美容的效果！
　　另外，還教你如何在家利用毛巾、綿繩DIY做出屬於自己的骨盤枕，
　　不花錢也能輕鬆享「瘦」！

本書特色

　　讓骨盤乖乖歸位的骨盤操．瘦得輕鬆又健康！
　　健康X瘦身X睡眠X美容一次達成
　　骨盤是人體最重要的平衡器官，是連結人體上半身和下半身的重要部位，
　　不當的姿勢將會造成骨盤扭曲、不正，
　　繼而導致身材變形、婦女病及各種酸痛的產生，
　　因此日常的骨盤保養就是女性健康與美麗的最大關鍵！

　　O型腿、胸部下垂、腹部游泳圈、鬆垮臀 通通Out！
　　成功調整體態  效果看得見！
　　妳是否感覺到小腹和屁股越來越大？
　　腰部線條變得ㄧ邊高、一邊低，穿起褲子感覺卡卡的？
　　從今天開始，每天5分鐘『骨盤操』，骨盤正了，人就美了！