ISBN: 9787522201849

出版日期: 2022-01-01

作者： 丁力

裝訂： 平裝.單色印刷.202頁.26.

這是一本有關靜坐冥想的、通俗易懂的入門級讀物。作者在書中敘述了通過掌控自己的心，獲取平靜心靈的訓練方法。

這是一本非常實用的強大自助心理學指導書。作者通過自己的親身體驗和練習靜坐的心路歷程，循循善誘，以圖解的形式幫助讀者一步步掌握靜心的技巧，帶領讀者走進自己的內心，管理情緒和健康，幫助讀者活出一個更好的自己。

靜坐僅是一種手段，靜心才是根本。對於尚未領略靜坐之光的人而言，它是基礎的入門讀物，深入淺出，完整詳實。對於已經入門的讀者而言，它是深化之書，厘清困惑，滌淨煩憂。

作者簡介
丁力

丁力，現代靜坐理念發起人，正念冥想資深導師，今日頭條“冥想領域”優質創作人，TED講演宣導者、傳播者，賽遠傳播聯合創始人，定力健康科技創始人。畢業于鄭州大學，原為河南電視臺製片人、編輯，河南衛視《武林風》創始總導演。

現為有700余萬用戶的“Now冥想”APP的合作導師，他提出的“現代靜坐”“中國式冥想”理念、方法及實操技巧，深受粉絲歡迎。