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更年期前期解決方案:做荷爾蒙的主人,而不是奴隸

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北京聯合出版公司
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ISBN: 9787559661173

出版日期: 2022-10-01

作者: (英)沙赫扎迪·哈珀,艾瑪·巴德韋爾

譯者: 范翠莎

裝訂: 平裝.單色印刷.248頁.26.

 

情緒多變、煩躁易怒、經常失眠、身體發福、工作頻頻開小差……更年期到來之前,大多數女性在生理和心理上都會發生巨大變化。這些變化不僅影響了她們的身體健康和生活質量,還會讓女性喪失信心,造成心理上的壓力。她們開始對自我產生懷疑:“我不知道自己為什麼會這樣。”對生命產生恐懼:“我是不是已經邁向了生命的終點?”對生活失去希望:“我人生的後半段都要在這樣的狀態中度過嗎?”在本書中,英國更年期學會會員沙赫扎迪·哈珀博士和女性健康專家艾瑪·巴德韋爾,告訴廣大女性:更年期無須悲觀,也不用忍受。在它到來之前,我們可以有解決的方法。

兩位作者結合了近30年的臨床醫學經驗,解答了所有關於更年期和更年期前期的困惑,併為女性量身定製了一套更年期前期解決方案,其中既有激素替代療法、認知行為療法、情緒釋放法等專業性指導意見,也包括飲食調理和生活改善方式等易操作的實踐方法。

通過兩位專家的方案,女性不僅能學到有效的應對方法,改善激素下降引起的身心波動,還將能用更積極樂觀的心態看待更年期,告別無力感,重新找到生活的平衡。



沙赫扎迪·哈珀,全科醫生,擁有近30年的臨床經驗,是英國更年期學會(British Menopause Society)、歐洲更年期學會以及國際更年期學會的會員,專門致力於研究現代更年期和女性健康問題,長期以“更年期專家”身份參加更年期相關健康活動和網絡研討會。

艾瑪·巴德韋爾,執業營養師、女性健康專家和英國更年期學會(British Menopause Society)會員。同時她也是Red雜誌、Sheerluxe.com在線生活雜誌和Sweaty Betty等多種刊物的定期撰稿人。

 

作者簡介
(英)沙赫扎迪·哈珀,艾瑪·巴德韋爾

沙赫扎迪·哈珀,全科醫生,擁有近30年的臨床經驗,是英國更年期學會(British Menopause Society)、歐洲更年期學會以及國際更年期學會的會員,專門致力於研究現代更年期和女性健康問題,長期以“更年期專家”身份參加更年期相關健康活動和網路研討會。
 
艾瑪·巴德韋爾,執業營養師、女性健康專家和英國更年期學會(British Menopause Society)會員。同時她也是Red雜誌、Sheerluxe.com線上生活雜誌和Sweaty Betty等多種刊物的定期撰稿人。

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