Product Information
ISBN: 9786263216273
出版日期: 2022-07-27
作者： 洪仕晟
裝訂： 平裝.全彩印刷.144頁.23.
「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄
曾經胖到自己都害怕，用科學文獻上的方法親自實踐
客觀比較各種瘦身方法的優劣！給你最有效率的瘦身準則
曾經胖到自己都害怕，用科學文獻上的方法親自實踐
客觀比較各種瘦身方法的優劣！給你最有效率的瘦身準則
曾經是個胖子，網紅洪仕晟如何在短時間內減脂成功。自嘲所有的減肥方法他都試過，他是如何辦到想瘦就能瘦？讀過化學系，洪仕晟也秉持實驗精神親自實踐各種瘦身法。
「減肥不是一件很難的事，少吃多動就可以達成。但它卻伴隨著很多問題，像是掉髮、快速瘦身產生鬆弛的皮、皮膚變差、甚至可能有暴食的行為。曾經我也胖到自己都害怕，也歷經暴飲暴食不堪回首的暗黑過往。能夠把身材調整成目前的狀態也著實花了我許多心力。本書會介紹我的研究及親身實驗過的減肥方法，包括斷食與低碳、生酮、純肉、蔬食、水果、外食飲食等，讓讀者朋友用最適合自己的方式輕鬆瘦身，也會有部分重訓健身相關單元。這些都是我用過的方法，無任何不良症狀。大家可以依自己的狀況選擇，也希望每個人都能達到自己最理想的體態目標。」
作者簡介
洪仕晟
作者介紹
洪仕晟Profile
新竹人，化學系畢業，因為生日和小勞勃道尼同一天，喜歡鋼鐵人，綽號新竹小勞勃道尼。喜歡健身，研究各種人體相關知識。寫真作品《似曾相識：洪仕晟寫真書 Robert’s 1st Photobook》。
Instagram：robert_hung_0404
Facebook：Robert Hung洪仕晟
YouTube：Robert Hung
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| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |