ISBN: 9789578039339

出版日期: 2014-11-10

作者： 李信達

裝訂： 平裝.單色印刷.256頁.21.

 

　　為什麼老是睡不好？

　　人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，但睡眠背後，其實隱藏著許多健康問題，然而一般人對於自己可能正遭受「夜間隱形殺手」的危害，卻多半渾然不覺！

　　小孩子一旦睡不好，就容易脾氣暴躁，注意力不集中；上班族睡不好，就容易覺得疲憊，肩頸痠痛；甚至現代人常見的文明病，諸如高血壓、糖尿病、肥胖、憂鬱症、記憶力減退、老年癡呆症等等，部分原因也都跟睡眠有關！

　　睡眠問題如果沒有獲得妥善解決，很可能就會讓健康亮起紅燈，研究睡眠長達二十年的睡眠醫學權威李信達博士，深知睡眠是人生大事，於是希望透過本書傳授給讀者睡眠的秘訣，從如何養成良好的睡眠習慣、營造優質的睡眠環境，到吃對食物，就能夜夜好眠，就讓我們跟著李博士一起來快速提升「睡眠力」吧！

名人推薦

　　【中山醫學大學附設醫院睡眠中心主任】丁化、【國際鑑識科學專家】李昌鈺、【台灣睡眠醫學學會前理事長】杭良文、【PanSci泛科學主編】陸子鈞、【財團法人台灣發展研究院創辦人】梅可望、【中國醫藥大學神經科學與認知科學研究所講座教授】黃榮村、【亞洲大學與中國醫藥大學董事長】蔡長海安心推薦！●依姓名筆畫序排列

 

作者簡介
李信達

作者簡介



李信達 博士

　　國內知名睡眠研究權威，美國紐約州立大學博士，現任中國醫藥大學教授兼公共事務長、亞洲大學健康產業管理系兼任教授、財團法人台灣發展研究院董事兼副院長及國際CEO書院院長、台灣調適科學會理事長、美國睡眠醫學會會員。曾任中國醫藥大學系主任、所長、國際長，二○一一至二○一三年並擔任世界物理治療聯盟亞澳太平洋區理事兼秘書長，曾當選十大傑出青年。

　　李博士在美國留學期間接觸到睡眠醫學，因而意識到自己患有睡眠呼吸中止症，經由運動和調整睡眠習慣後，身體健康有了明顯的改善，這樣的親身體驗也促使他展開長達二十年的睡眠研究，並希望藉由這本書能夠將更多的睡眠知識傳達給廣大的讀者，幫助大家找回流失的睡眠力！

　　●【真健康】官網：www.crown.com.tw/book/health