ISBN: 9789575986056

出版日期: 2013-01-01

作者： 聖嚴法師

裝訂： 平裝.單色印刷.160頁.19.

　　放鬆禪－－上班族40則放鬆指引

　　上班族一定要等到放假日，才能放鬆自己嗎？
　　何不立即體驗放鬆禪的紓壓法，
　　還你工作好元氣！

　　本書針對上班族的種種緊張壓力問題：
　　工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠……，
　　精選聖嚴法師40則放鬆指引，
　　透過不同面向的放鬆禪，
　　讓人輕鬆化解緊張壓力。
　　有了放鬆禪調整工作節奏、紓解身心壓力，
　　工作從此免緊張！

作者簡介

聖嚴法師（1930~2009年）

　　聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。

　　聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。

　　聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓佛教學院、僧伽大學、法鼓大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。

　　法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，近年來更致力於國際弘化工作，其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。