ISBN: 9787300281476

出版日期: 2020-06-01

作者： （美）格雷琴·L.施梅爾澤

裝訂： 平裝.單色印刷.224頁.26.

太多的人都因覺得治癒心理創傷實在太難或太嚇人了，從而總是半途而廢，放棄治療，導致內心的傷口反復發作，難以癒合。

作為一名心理治療師和創傷倖存者，作者施梅爾澤博士希望通過本書告訴我們，從創傷中恢復永遠不會太遲，無論是虐待關係造成的痛苦，還是戰爭或災難造成的創傷後應激障礙。只要我們在邁向康復與完整的過程中，按照書中提供的以下醫治創傷的五個階段迴圈反復地去做，總有重見光明的那一天。

準備階段——加強你所有的資源，無論是內在的還是外部的，並與治療師建立信任的治療關係。

解離階段——努力拆除那些你習慣使用的保護措施，以及你用以理解自己和這個世界的舊故事。

識別階段——將解離階段得到的每一個碎片用語言表達出來。

整合階段——將所有的碎片編織到一起，創造屬於你自己的完整的生命故事，使自己變得完整而統一。

鞏固階段——加強你所實現的康復，進而使其成為你個人歷史的一部分。

作者簡介
（美）格雷琴·L.施梅爾澤

格雷琴·L.施梅爾澤

博士，執業心理學家，哈佛醫學院研究員。她是一個創傷倖存者，也在創傷、整合和行為矯正的複雜問題上從業了近30年，服務範圍遍及個人、團體、大型組織機構和國家各個層面。她是線上雜誌《旅程指南》的創始人和編輯，這本雜誌致力於治療重複性創傷。