ISBN: 9789865114183

出版日期: 2020-07-29

作者： 奧村康

譯者： 黃筱涵

裝訂： 平裝.雙色印刷.176頁.21.

 

　　生活中很常聽見的「免疫力」到底是什麼？

　　免疫力＝保護身體的能力。免疫力愈高，就愈能夠維持身心健康，不受疾病侵犯，不只能夠抵禦外敵，防範過敏發炎，還能夠抑制癌細胞繁殖。

　　然而免疫力的一大特徵，就是會受到不規律的生活或壓力影響而減弱。負責守護我們身體的免疫力會隨著年齡增長逐步降低，這時最重要的就是藉由正確的生活方式，維持住當前的免疫力。並讓身體具備在免疫力變差時，將免疫平衡調回健康狀態的能力，逆轉生活習慣病！

　　★本書精選10大增強免疫力的關鍵：
　　提升免疫力關鍵①白血球　
　　提升免疫力關鍵②唾液　
　　提升免疫力關鍵③腸內環境　
　　提升免疫力關鍵④自律神經　
　　提升免疫力關鍵⑤體溫（基礎代謝）　
　　提升免疫力關鍵⑥營養均衡的飲食　
　　提升免疫力關鍵⑦規律生活　
　　提升免疫力關鍵⑧壓力　
　　提升免疫力關鍵⑨不要過度服藥　
　　提升免疫力關鍵⑩不要執著膽固醇　

　　再搭配飲食內容，醫學博士不藏私大公開，並重新檢視生活習慣以提升免疫力，結合營養、運動、紓壓，穩定自律神經等多項祕訣，讓您不花錢、不費力，輕鬆增強免疫力！

本書特色

　　★簡單易懂，讓你不費力、不費錢就能順利增強免疫力！
　　★日本知名免疫學的國際權威醫師掛保證監修！
 

 

作者簡介
奧村康

作者簡介



監修／奧村康

　　順天堂大學醫學系
　　免疫學特任教任
　　異位性疾病研究中心長、醫學博士

　　出生於1942年，修畢千葉大學研究所醫學研究系，曾至史丹佛大學留學，曾任東京大學醫學系講師、順天堂大學醫學系教授、同校醫學系系主任。為免疫細胞──抑制T細胞的發現者。榮獲Erwin von Bälz獎、高松宮獎、安田醫學獎勵獎、ISI引用最高榮譽獎、日本醫師會醫學獎等，是免疫學的國際權威，以淺顯易懂的方式推出許多免疫學相關著作與監修作品。