ISBN: 9789869441414

出版日期: 2017-04-07

作者： 小林弘幸

譯者： 婁愛蓮

裝訂： 平裝.雙色印刷.224頁.21.

　　日本名醫  小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現！
　　小林弘幸醫師，在得知罹患腫瘤後，發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制，卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵！

　　★日本人通通都在做、促進血液循環的方法
　　匯集了日本《女性自身》雜誌連載的促進「血液循環」方法內容整編而成，從超過百篇的專題，嚴選最重要、最實用的55篇。

　　★嚴選日常血路保養暢通法：
　　・鍛鍊頭腦的「哈欠運動」
　　・喚醒免疫力的「淺呼吸法」
　　・讓肌膚煥然一新的「血路通暢健走」
　　・慢速進食減肥法
　　・戴尾戒（刺激小指）來提升免疫力
　　・告別肌膚粗糙！改善駝背的走路姿勢
　　・靠「慢慢刷牙」來治療牙周病
　　・讓脂肪變小的血路按摩…等

　　從作者自身腫瘤判定經驗，更確定了「血液循環」保養的重要性！
　　小林弘幸醫師家族有胰臟癌病史，在判定腫瘤後深刻發覺體悟「血液循環」這個簡單的身體運行，竟是身體健康與防癌的重要關鍵。

　　血液循環與心情好不好也有正相關
　　「血液循環好的人」這個名詞中，還含了「閃躲、變通」的意義在。根據研究數據顯示，人一旦有擔心或討厭的事發生，末稍血管就會緊縮，血流滯行更明顯。懂得變通與否和血液循環狀況是息息相關的。

　　3C族群就是「血液循環不良的主要族群」
　　近來3C族群好發的「頸椎生理曲度變直」，因為長期維持低頭的姿勢，讓頸椎弧度消失，頭部突出，頸部支撐不了頭部的重量，依靠著頭部、肩膀和背部的肌肉負擔，於是相關的肩頸僵硬、腰酸背痛等不適症狀因應而生。「頸部」受到壓迫會造成全身的血液循環停滯……。矯正重點不僅是頸頭，包含整體的軀幹姿勢都需調整。最簡單的改善方法就是改正走路的姿勢。
 

作者簡介
小林弘幸

作者簡介



小林弘幸

　　順天堂大學醫學部教授。日本體育協會認可運動醫學醫生。一九六○年出生於日本埼玉縣。一九八七年畢業於順天堂大學醫學部。一九九二年於同所大學的醫學研究所完成學業。曾任職於倫敦大學附屬英國王立兒童醫院外科、三一（trinity）大學附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科，並擔任順天堂大學小兒外科講師、助理教授。是腸道專家和自律神經領域的權威，也指導職業運動選手、文化界人士以及藝人，幫助他們創造更好的成績。