ISBN: 9789868571167

出版日期: 2014-03-05

作者： 林煦堅 Kenny

裝訂： 平裝.全彩印刷.144頁.26.

震撼瘦身界的「超級瘦身專家」終於出書了！

　　他的學員從「馬甲線女神」、「台灣第一美魔女」，一直到最年長的82歲廖紅阿嬤，有男有女、甚至還有每週遠從大陸專程搭機來台上課的忠實學員，他們都有困擾十多年的身材問題，開始跟Kenny上課之後，短短時間就有了顛覆人生的大轉變！

　　有人瘦回18歲的少女身材、越來越年輕！有人減掉幾十年的肥腫、還成功受孕！有人大大提升體能和代謝力，工作上屢創佳績！有人一口氣減掉20公斤，從肥宅變超帥型男！有人去練馬甲線又豐胸upup，後來成為蘋果和壹週刊爭相報導的新一代運動女神……

　　這本書只教你二件事：
　　1.多吃才是王道！

　　依照他的「飲食計畫」，吃越多，代謝越強、瘦越快！

　　而且，天天都外食、天天都美食，照樣減掉陳年肥肉、老脂肪！

　　2.運動簡單又少少的就好！

　　最好是簡單又強度低到像在玩遊戲一樣！讓每個人都在不知不覺中就瘦一大圈才是真正的專家！

　　這本書只給你一樣東西：

　　拯救你的身材！

　　瘦身、塑身、練線條！(馬甲線、人魚線、比基尼線、事業線、健康線)

　　他的課程在短時間內創的下驚人紀錄：

　　1.學員中瘦最多是3個月20公斤！

　　2.瘦一大圈最快是2週！最快練出馬甲線是6週！

　　3.胸圍最多增加9cm、直接從B罩杯升級到D！

　　4.腰圍最多減掉16cm！大腿圍最多減掉10cm！臀圍最多減掉10cm！

各界推薦

　　知名企業集團負責人、網路名人子犬、雅柏公司負責人 董宥均、高球名將 呂文德、復健科醫師 陳芳蒂、媒體寵兒「健身女神」楊甯……超過上百位知名學員轟動推薦、現身說法！

　　「每次運動我都覺得超簡單，簡單到在任何地方想到都可以做，運動太久還不行！而且他還鼓勵我吃越多瘦越快……
這些完全顛覆我對瘦身的概念，讓我好幾次都懷疑他是在呼嚨我！」
──  星醫美集團負責人 子犬

　　「過去，我是個完全不愛運動、又討厭流汗的人！但是為了去上Kenny教練的課，真不敢相信自己竟然願意每週都千里迢迢的搭車去上課！」
── 「健身女神」楊甯Tanya

　　「坊間一堆錯誤的健康謬論，讓我長期受害！
直到遇見真正的專業教練Kenny，讓我學會如何越吃越瘦、如何調整生活、如何正確運動！」──雅柏公司負責人  董宥均

　　「我敢說，全台灣很少有人可以像Kenny教練，飲食營養的研究可以這麼全方面的！」
── 復健科醫師  陳芳蒂

　　「我今年43歲了，感謝Kenny讓我走到哪都有人問我是怎麼保養的！」── Linda

　　「我是82歲的廖紅阿嬤，我跟我兒子都是洗腎患者，我們跟kenny上課已經3年了！每次上課都像玩樂一樣，很開心！我的精神氣色也越來越好，關節性退化也有明顯的改善，所以我們一試成主顧！」
── 廖紅阿嬤

　　「一年多前，在生產做完月子後，孕期增加的二十公斤居然還有十公斤留在身上！當時透過姐姐認識了因為打造「台灣第一美魔女」而十分有名的Kenny，在半信半疑的情況下參加了為期12週的健康減重班，結果奇蹟竟然發生在我身上……我們的故事還上了蘋果日報！」
── Iris

作者簡介
林煦堅 Kenny

作者簡介



林煦堅 kenny

　　長相神似吳奇隆、被媒體封為「小四爺」

　　健身資歷長達20年、教學經驗超過13年，教過的學員數百人、從最小的2歲到最年長的82歲！其中不乏許多知名的企業界人士和網路名人！還有人遠從大陸每週搭機專程來台上他的課。

　　他也曾是跆拳道國手，得過多次冠軍獎盃，在健身教學的歷程上，也獲得許多獎盃與獎牌的肯定。平均每半年就會赴國外研習更多營養學、健身、減重方面的相關知識、也會不定期受邀赴世界各地演講和教學觀摩。

　　近幾年更因為成功的打造「雙女神」、以及一支陣容堅強、型男正妹組成的「塑身教練團」，而廣為受到媒體和大眾的注意！更是許多知名企業競相邀請開課的超級教練！

　　他同時也被封為「馬甲線、人魚線的知名推手」、「最可信賴、最厲害的超級瘦身專家」！

　　證照&資格：  

　　★AASFP亞洲運動及體適能專業學院私人教練證

　　★FISAF澳洲國際有氧體適能指導員證書

　　★IHFI護瘠運動教練證書

　　★IHFI私人教練證書

　　★RTS美國專業抗阻力教練證

　　★柔道國家級教練證

　　★柔道國家級裁判證

　　★運動休閒產業經理人合格證書

　　★行政院體育委員會國民體適能指導員證書

　　★中華民國水上救生協會救生員証                                                                                  


　　曾任：

　　★馬甲線女神、「逆天術」作者張婷媗 私人教練

　　★數十本報章雜誌健身單元  專屬示範教練

　　★加州健身俱樂部(califorrnlia) 教練

　　★金牌健身俱樂部(GOLD’S GYM ) 特約教練

　　★金牌健身俱樂部(GOLD’S GYM ) 私人教練部組長

　　★伊士邦健康俱樂部(BEING SPORT) 私人教練部主任

　　★伊士邦健康俱樂部(BEING SPORT) 私人教練部副理

　　★伊士邦健康俱樂部 2006、 2007年 「最佳教練」

　　現任：

　　★kenny體適能中心 Kenny Fitness 負責人

　　★多家企業集團 內部訓練專屬教練