ISBN: 9787111701934

出版日期: 2022-03-01

作者： （美）卡洛琳·麗芙

譯者： 李朝淵

裝訂： 平裝.單色印刷.274頁.26.

本書提供了一個經過科學驗證且高效的“心理管理五步法”，可以幫助我們找到並消除生活中的焦慮、壓力和負面情緒的根源，迅速擺脫日常失控的局面，並體驗到心理和身體健康的顯著改善。只需63天，你就可以開始掌控自己的情緒，開啟通向充實、和平和幸福的旅程。

心理管理是一項需要從童年到成年不斷學習並提升的技能，學會並掌控一套新的心理管理方式，有助於我們應對並解決多種挑戰。

作者簡介
（美）卡洛琳·麗芙

卡洛琳麗芙是一位溝通病理學家和神經科學家，她熱衷於幫助人們看到改變大腦的力量，控制混亂的思維，並找到心理上的平靜。她著有《打開你的大腦》《的你》《思考、學習、成功》等眾多書籍和期刊文章，她的視頻、收視率*高的播客《整理你的思緒》和電視劇集在全球範圍內已經有數百萬人觀看。