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情緒教育從小啟動:探觸孩子的內心世界

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ISBN: 9789861616704

出版日期: 2022-03-15

作者: 陳質采,呂俐安

裝訂: 平裝.單色印刷.84頁.20.

 

  情緒教育是終身的學習
  在這本書裡,將依據情緒教育的重要概念,
  說明如何與孩子互動,並搭配遊戲書中的活動,幫助孩子學習到:

  ●清楚的情緒概念
  ●敏銳的情緒覺察
  一、個人的情緒覺察
  1.覺察當下的情緒感受
  2.辨識當下的情緒感受
  3.瞭解情緒背後的想法
  二、他人的情緒覺察(同理心)
  1.對他人的情緒覺察瞭解
  2.接納他人與自己不一樣的情緒感受及想法
  ●適當的情緒因應及有效的問題解決策略
  ●壓力的因應
  ●提升自信心

  情緒的重要性在生活中處處可見,影響我們的學習和記憶,在我們的思考和行動中發揮重要作用。每天感受到的情緒會迫使我們採取行動,而影響了生活大大小小的決定。譬如生氣時,我們會對抗惱怒的根源;感到恐懼時,我們逃離威脅;感受到愛時,我們尋找伴侶。因而EQ曾被強調為決定一生幸福與成就的永恆力量。

  《情緒教育從小啟動》這本書從情緒的本質談起,然後簡要說明嬰幼兒和兒童情緒發展的歷程和機制,一步一步帶領成人和兒童,從瞭解兒童的情緒發展,到情緒概念的認識與學習,藉由情緒概念反思自己和他人的情緒狀態,而進入了情緒覺察。有些情緒屬於社交性和人際間相處的,是與他人相關的情緒,譬如害羞、嫉妒等。情緒也影響人際關係,所以對他人情緒、想法與意圖的瞭解十分重要,這是同理心的部分。這樣的認識和瞭解,才能增加我們對自己和社交人際的覺察。

  瞭解自己和他人的情緒反應後,再進一步瞭解這情緒是怎麼來的,也就是說情緒背後的想法是什麼?我們就會找到情緒的處理鑰匙和管道,也就是情緒因應。在這個部分,特別花了四大篇幅討論情緒的調節歷程與因應,除了具體說明因應策略,也提及成人如何與孩子互動,搭配遊戲書中的活動,幫助父母和老師面對情緒議題時,能有更適切的因應方式。

  在現今高壓的年代下,無論大人、小孩都容易有「壓力超載」的時候,所以壓力的調適、問題解決及提升自信心都相對的重要。這些課題在書中也將一步一步探討。邀請您陪伴孩子一起來練習這重要的成長課題。

 

 

作者簡介
陳質采,呂俐安



作者簡介



陳質采


  衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科主任醫師,國立陽明大學公共衛生研究所博士,輔仁大學音樂學系音樂治療組兼任助理教授,台灣兒童青少年精神醫學會理事長,中華民國應用音樂推廣協會監事;曾任台灣國際兒童影展評審,《醫望》總編輯,有《我會愛》系列繪本等編著,熱愛文學、藝術,享受玩樂與成長。

呂俐安

  台大心理研究所畢業。擔任兒童臨床心理師近30年,大半的心力都花在探究孩子的內心世界,認為強化孩子的心理素質是畢生最重要的事,能遇上優秀的團隊實現夢想是最開心的事。經常應邀對家長、學校老師、治療師演講,分享專業和臨床心得。著有《人際特質覺知卡》《同理心學習互動卡》《生氣了怎麼辦?情緒管理學習手冊》《我真的很不錯》《我是解題高手》《情緒教育怎麼教》。

情緒教育從小啟動:探觸孩子的內心世界
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