ISBN: 9787213086052

出版日期: 2018-02-01

作者： （美）丹尼爾·亞蒙

裝訂： 無.無.236頁.16.

你是否經常被這些惱人的情緒和行為問題困擾：消極、郁悶地看待自己的生活，無法集中注意力，在沖動之下說出讓自己后悔的話、做出讓自己后悔的事，只要抓住一個事兒就不願放開，強迫自己一定要盡善盡美才行，美國大腦健康之父亞蒙博士說：這並非性格使然，而是因為你的大腦生病了。善待大腦才能擁有幸福的人生！亞蒙博士腦健康五部曲倡導，在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正面臨着一場健康保衛戰。想要身心健康，必須先大腦健康。在《幸福腦》中，丹尼爾·亞蒙以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細解釋了心身關系的所有價值。揭示遠離抑郁、沖動、偏執、憤怒的秘訣，讓你優化自己的大腦，在人際關系、工作、學業，還是對自身的認識和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。書中提出了針對各個腦區優化大腦功能的方法：為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放松的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。

丹尼爾·亞蒙，世界知名腦成像專家，被譽為「美國大腦健康之父」。通過了精神病學雙職業認證，被美國精神病學會授予傑出會員稱號。創建了世界聞名的亞蒙診所，擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫，總共收集了來自111個國家的125000多份大腦掃描數據。設計、制作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為「全美備受歡迎的精神科醫生」。