Keterangan
ISBN: 9789888463978
出版日期: 2017-09-22
作者： 曾欣欣
裝訂： 平裝.單色印刷.184頁.21.
本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。
停止「減錯肥」
着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等，只會令你愈減愈肥。
開始第一階段：減脂
結合運動營養學，管理體脂率。適當時候配以適當飲食，加快身體自燃脂肪。
進入第二階段：增肌減脂
配合在家都能做的高效運動，重塑有線條美的身形。
附二十多個EatClean減脂食譜，包括：
*不用雪糕機做的純素雪糕
*天天不同配搭的午餐便當
*用電飯煲都能煮出的健康米飯
*雪櫃常備的溏心蛋
作者簡介
曾欣欣
作者簡介
曾欣欣Gloria
為加拿大註冊營養師，2011年在美國出版英文著作Go UnDiet，已在香港出版的暢銷著作包括《Hea住瘦40步》、《買得啱．Hea住瘦》及《女人要Eat Clean》。
欣欣為大型營養資訊網絡HealthCastle.com的創網人及主編，文章常見於路透社、USA Today及《讀者文摘》等媒體，更被Huffington Post評為全球20大Twitter營養專家。曾任Green Monday商品策劃顧問及營養顧問，現為Citysuper超市特約營養師。欣欣撰寫多個中英文專欄，包括《經濟日報》生活副刊和Etnet DIVA 品味派等。
Penghantaran Maklumat
| Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
| Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 13.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
| Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
| China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
| Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
| Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
| India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
| Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
| Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
| Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 14.34 |