ISBN: 9786267197073

出版日期: 2023-01-12

作者： 蔭山洋介

譯者： 鍾雅茜

裝訂： 平裝.單色印刷.176頁.21.

 

　　你也許隨和好相處，卻在人群前不由得發抖空白；
　　也許總是惴惴不安，寄封email刪了又改，改了又刪；
　　也許老是拒絕不了別人的請求；總認為自己的想法不值得被重視，
　　每當聽到「你覺得呢？」就徬徨無助。

　　以上種種，都是屬於「內向者性格」的特徵，
　　而這本書，就是寫給為此感到困擾的人。

　　■ 跟著溝通專家一起破除內向者的心理障礙，
　　將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格，化為溝通優勢  ──

　　本書作者蔭山洋介，是專門替企業規劃溝通與表達課程的指導老師。
　　身處半數人口皆具內向者傾向的日本，他在多年的諮詢過程中，
　　發現多數內向者其實具有觀察力敏銳、思慮周延的特質，
　　只是因為「過度在意他人」，導致無法施展、被埋沒在壓力之中。
　　一旦用對方法， 反而比常人更能快速掌握脈絡，明確釐出客觀想法，
　　尤其在擔任決策或指導的重要角色時，格外具有說服力與影響力！

　　■ 不必「變外向」，也能找到自己的發光方式，
　　從「引發共鳴」到「儲存信賴」，逐步建構與他人的信任關係 ──

　　內向者的阻礙，不在於口條或能力，而是用錯方法。
　　本書統整並系統化蔭山老師「專為內向者設計」的溝通課程，
　　不需要活潑大方、健談好聊，也能找到屬於自己的道路！

　　1. 圈出心靈安全界限，減輕同儕壓力的人際交流方式
　　先增加心靈的餘裕，才有空間放進「自己」。人際關係對於習慣「以他人為優先」的內向者來說，是內心損耗的主因。本書以「保護自己」為前提，帶你用明確數字減少對話的模糊地帶、避免當下做決定等方式，避開讓人身心俱疲的無效溝通。

　　2. 生活交談、職場提案都適用！善用優勢的溝通五步驟。
　　經過五年的嘗試與驗證，蔭山老師以內向者角度歸納出一套「能夠立即實行」的溝通模式：製造共鳴→提升信賴→共感建議→讓出決定權→儲存信賴，一旦成功建立在對方心中的信任與期待感，根本不需要高明的話術，也能讓別人都聽你說！

　　3. 實際克服困境的經驗訪談，深入了解過來人的心路轉折。
　　社會中有許多人可能具有「內向者傾向」卻不自覺。本書透過實際執行本書方法的他人經驗，帶大家更了解內向者會有的思維邏輯、害怕的原因，以及轉變過程中可能會面臨的困難。當然，還有遠遠超過那些困難，改變人生後得到滿足及堅定。

　　4. 具體實行的轉念練習，在日常中建構強大的內在能量。
　　你不可能突然擁有被討厭的勇氣，也不會一夕練就舌燦蓮花的話術，了解自己的性格優勢，才是通往成功的捷徑。本書從生活、工作、經濟等七個層面，整理出有助於內向者改善困境的方式。走出自我懷疑的迷霧，才能成為自己最想要的模樣。

專業心理師，齊力推薦

　　洪培芸／臨床心理師、作家：
　　「愛上自己的本來面目，從而能夠擁有『尊重自己、婉拒別人』的勇氣，不再身心俱疲，發揮獨屬於你的安靜感染力。」

　　黃之盈／諮商心理師、暢銷作家 ：
　　「在心靈硫酸的全拋年代，除了外向者主導世界，內向者也可以脫穎而出。『我安靜，我上進』，讓我們重新回到自己聆聽內在的渴望。」

 

作者簡介
蔭山洋介

作者簡介



蔭山洋介

　　企業講稿寫手／溝通指導師。

　　1980年兵庫縣出生。客戶範圍與接案類型廣泛，除了經營表達相關的線上課程，替企業經營者、政治家或私人演說擬稿，也擔任企業溝通策略及品牌行銷顧問。

　　學生時代曾參與話劇演出，曾師事前文學座演出家荒川哲夫，亦曾在社會學者宮台真司門下學習。擔任過「岡山縣 湯鄉溫泉 旅館 季譜之里」的藝術總監，獲得2021岡山米其林指南的三星評價。

　　在日本著有《公眾演講》（NTT出版）、《演講稿寫手》（角川新書）等書籍，在台灣亦曾翻譯出版《溝通力決定你的影響力》（時報出版）。



譯者簡介



鍾雅茜

　　畢業於國立臺灣藝術大學。曾旅居日本一年，喜歡獨自探險與學習新事物。現為專職譯者，譯有多部日劇以及書籍。

　　E-mail：[email protected]