ISBN: 9786269736621
出版日期: 2023-06-28
作者: 小亞倫.史坦,喬恩.斯特恩菲爾德
譯者: 黃庭敏
裝訂: 平裝.單色印刷.352頁.21.
MVP球星柯瑞、杜蘭特個人教練這樣締造傳奇
★中職生涯最多勝、最多冠總教練洪一中盛情推薦:這本書告訴你無力感找上門的時候,該如何調整自己。
★柯比.布萊恩(Kobe Bryant)、史蒂芬.柯瑞(Stephen Curry)績效教練全新力作
★亞馬遜暢銷自我壓力管理暢銷書籍
為什麼有些優秀人士能一戰成名,卻陷入贏家詛咒,
有些卻能持續締造成功,成就傳奇?
關鍵不在於天賦,也不在更努力,
而是熱情耗盡後,你拿什麼驅動自己──
建立奪標心態,反向利用壓力、停滯、倦怠,啟動新成長循環,幫助你在每個決戰時刻集中注意力,隨時維持高績效表現。
本書作者小亞倫.史坦曾訓練史蒂芬.柯瑞(Stephen Curry)、凱文.杜蘭特(Kevin Durant)、柯比.布萊恩(Kobe Bryant)等NBA傳奇球星,他是績效教練、籃球教練更是激勵人心的演說家,他長期與企業、體壇優秀人才合作,發現多數人只要努力就能成功,但若想要持續奪標、維持高績效表現,則需要懂得讓壓力為自己效力的本事──也就是奪標心態:用紀律與習慣,擊退壓力、停滯、倦怠並反向利用這些感覺啟動新成長正循環。
\\\工作壓力、發展停滯、職業倦怠三階段調適重點///
持續優化表現的全方位的突圍指南——
● 短期:幫助你最佳配置精力與時間並找回專注力,讓每個當下表現都能達到最高水準。
● 中期:轉化停滯的焦慮,透過五大策略幫助你成功躍進。
● 長期:在熱情耗竭後,如何自我調節,用紀律與習慣擊退倦怠。
本書除了透過三階段分享持續提升表現的自我調節策略,並在每一章節最後列出「建立奪標心態的行動步驟」讓讀者可以一步一步練習,轉化壓力、停滯、倦怠為正向動能,啟動新一波成長循環。
《奪標心態》適合追求高績效的讀者群,無論在日常任務上,或是面對大型專案、轉換跑道的新挑戰,都能透過實用的策略與行動步驟,讓自己在競賽中持續累積成功經驗,寫下自己的傳奇。
處理不完的工作,職場家庭兩頭燒,壓力堆積如山……
好不容易努力振作卻又陷入不同困局,停滯感讓人喘不過氣
對工作失去熱情,對未來失去期待,揮之不去濃濃的倦怠感……
低潮人人有,你並不孤單!用奪標心態的關鍵意識逆勢向上,化打擊為助力:
● 專注當下──你永遠有下一球的機會,但得分的前提是處理好手中這一球。
● 不要讓壓力決定你做什麼和怎麼做,穩住心,就穩住情況。
● 停止對所有人說好,你才能對真正重要的事情付出最多。
● 更強壯,從「會痛」開始。
● 贏家也會放棄,減法幫助你快成長。
各界好評
洪一中|台鋼雄鷹隊總教練
凱文.杜蘭特(Kevin Durant)|NBA球星
傑・萊特 (Jay Wright)|維拉諾瓦大學NCAA雙冠總教練
克若德.希爾佛(Claude Silver)|范納媒體(VaynerMedia)人資長
保羅.愛普斯坦(Paul Epstein)|前NFL和NBA高階主管
瑞奇·埃利亞斯(Ric Elias)|Red Ventures集團CEO
柯克·蓋里安尼(Kirk Galiani)|U.S. Fitness創辦人及聯席執行主席
——好評推薦
成功不只是努力,這本書告訴你無力感找上門的時候,該如何調整自己。——洪一中|台鋼雄鷹隊總教練
亞倫對我在球場上和球場外的發展,發揮了莫大的作用,他的指導幫助我取得了今天的成就。《奪標心態》是一本必讀之作。——凱文.杜蘭特(Kevin Durant),NBA球星
艾倫是高績效表現的專家,他在《奪標心態》中分享的故事、原則和策略,不論在籃球界或商界都適用,如果你想成為更有影響力的領導者,或者想為團隊帶來影響力,你應該要讀這本書。——傑・萊特 (Jay Wright),維拉諾瓦大學NCAA雙冠總教練
本書分享了實用的方法,來克服當今職場中三種常見的毛病:壓力、停滯和倦怠。亞倫提供了引人入勝的故事、統計數據和原則,這些都將立即影響你可以持續擁有的績效、滿足感和參與度。——克若德.希爾佛(Claude Silver),范納媒體(VaynerMedia)人資長
若要贏得外在的優異表現,首先要戰勝你的內在,才能帶領自己。本書就是實現這個目標的教戰手冊,傳授讓你在任何情況下可以堅持和忍受的重要原理,同時維持紀律,實現人人追求的成功和意義。——保羅.愛普斯坦(Paul Epstein),前NFL和NBA高階主管
艾倫的前作《高績效表現力》分享了如何成為有打造有影響力團隊和成為領導者。新書《奪標心態》著重於如何在體育和商業領域中,保持最高績效、創造成功的文化和冠軍團隊。本書的內容將實用方法授予球員、教練、主管和企業家,解鎖維持高績效的關鍵能力。——瑞奇·埃利亞斯(Ric Elias),Red Ventures集團CEO
艾倫是我遇過最好的企業講師,有與生俱來的熱情、豐富的分享內容,日前他在墨西哥坎昆的年度公司大會上發表了主題演講,獲得現場數百名健身主管、經理和董事熱烈鼓掌。毫無疑問地要讓他再分享一次。——柯克·蓋里安尼(Kirk Galiani),U.S. Fitness創辦人及聯席執行主席
作者簡介
小亞倫.史坦,喬恩.斯特恩菲爾德
作者簡介
小亞倫.史坦(Alan Stein Jr.)
國際知名的企業績效教練,也是知名的NBA教練,包括史蒂芬.柯瑞(Stephen Curry)、凱文.杜蘭特(Kevin Durant)、柯比.布萊恩(Kobe Bryant)等巨星,都曾受過他指導。在執教十五年的歲月中,執教的球員四度拿下NBA年度MVP球員。他擅長引導人發揮最大潛能,透過建立奪標心態,養成紀律、習慣以改善個人與組織的表現。離開體壇後,他致力於不斷將成功公式化簡為繁,超過百場演講,幫助企業獲得更忠誠的客戶、更高的營業額與組建更具向心力的團,累積演講超過百場,也是百事可樂(Pepsi)、美國運通(Amex)、星巴克(STARBUCKS)、蔡司(Zeiss)等國際企業指定講師。
喬恩.斯特恩菲爾德(Jon Sternfeld)
作家,曾撰寫《措手不及》(Unprepared)一書;並曾與小亞倫.史坦合著《高績效表現力》,也與多位名作家合著非虛構作品,包括與艾麗西亞.H.克拉克(Alicia H. Clark)合著的《破解你的焦慮》(Hack Your Anxiety)、與班.納皮爾(Ben Napier)及艾琳.納皮爾(Erin Napier)合著的《今日的善行》(Make Something Good Today),目前定居紐約。
譯者簡介
黃庭敏
台灣大學外國語文學系畢業,師大翻譯研究所碩士,有《無限賽局》、《人脈,從建立好感開始》、《遠距團隊的高效領導法則》、《未來地圖》、《注意力商人》等譯作。
Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
Extra 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
Extra 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |