ISBN: 9789868571129
出版日期: 2012-08-30
作者: 貴婦奈奈
裝訂: 平裝.全彩印刷.192頁.23.
這是暢銷書作者、當紅部落客貴婦奈奈的超爆笑減肥日誌!
在一次『大屁屁炸爆牛仔褲事件』的打擊之後,貴婦奈奈終於認清自己不但不是個瘦子、而且還胖的很不知不覺!於是她展開一連串爆笑又真實的減肥大作戰!從網路流傳極廣的榮總三日減肥餐開始她的減肥初體驗,進而開始大量研究各種國內外著作、諮詢減肥名醫,到自己研創出超營養極速極簡無腦激瘦菜單,好吃到連身邊的朋友都忍不住一起分享!吃的既健康又消油消脂。
後來,從之前只穿得下L size的衣服,到瘦出XS size的漂亮曲線,38歲的貴婦奈奈靠著減肥的黃金關鍵:增加肌肉、調整體質,只花了49天的時間就讓腰圍少了 15cm、大腿減掉9公分、體內年齡只有23歲!
完全不節食、不餓肚子、不需流血流汗的辛苦運動,減肥期間還照樣吃宵夜!從頭到尾,奈奈只瘦了5kg,就瘦出一身纖細曲線、把全身的肥肉肉完全消除!
到底奈奈的秘訣是什麼?!
作者簡介
貴婦奈奈
本名蘇陳端,畢業於師大教育心理輔導研究所諮商心理組,94年諮商心理師高考及格,是領有執照的專業諮商心理師,曾任台灣大學學生心理輔導中心全職實習諮商心理師、世新大學諮商心理師及社會心理系講師、編劇與電視企劃,目前專職寫作及心理治療相關演講,每一場演講都能給予群眾極大的激勵和鼓舞,是難得網路與現實、文字與演說同樣受歡迎的作家,她清新、健康和認真的形象也是眾多產品爭相合作的代言對象。
貴婦奈奈是第一屆百萬部落客得主,從幾百名報名的部落客中經過32週多次比賽脫穎而出,一人獨得部落格史上最高百萬獎金,每天都有四萬多名網友期待從她的文章中發現生活的熱情、找到生活的樂趣。
去年底貴婦奈奈開始她的減重、健身運動,健身日誌「奈嬸的逆襲」和「49日」被網友們熱烈轉載和轉寄,好多人見證著她的變化並跟著她一起運動。網友們說:「最欣賞奈奈不管做什麼,一定都會做到最好!」「在奈奈身上,我們總是可以見證奇蹟,沒有不可能。」
這本書裡有更多更多貴婦奈奈半年來從大尺碼變身XS執行過的所有細節,從來沒餓到自己、從來不委屈的健康生活,健康生活態度和正確的生活習慣一旦建立,想復胖都難!跟著這本書,你一定可以享受快樂的身體變化,49天後送自己一個全新的身體當禮物!
Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | First 1.00 kg | 12.00 |
Extra 1.00 kg | 2.50 | |
Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
Extra 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
Extra 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |