ISBN: 9789576637087

出版日期: 2014-01-22

作者： 劉貞柏

裝訂： 平裝.單色印刷.208頁.21.

　　失眠絕非小事、吃藥而已！

　　醫生以為你都知道，其實你並不瞭解的「失眠關鍵」，通通在這裡！

　　掌握關鍵問題讓你容易入眠，睡得又香又甜！

　　掛對門診敘述病狀

　　看懂睡眠中心檢查項目

　　評估自己的睡眠時數

　　按對穴位舒壓幫助睡眠

　　調整規劃作息

　　本書提醒你日常生活中容易忽略的失眠問題，該如何預防、治療、以及生活照護，並告訴你如何掛對門診敘述病狀、看懂睡眠中心檢查項目、評估自己的睡眠時數、如何按對穴位舒壓幫助睡眠、如何調整規劃作息，讓自己一覺到天亮！若沒時間跑醫院，又對於看精神科有顧忌的話，您關心的問題不妨先從本書找到關鍵答案！

　　失眠不是無法可治，只是沒有用對方法。本書全然掌握失眠的關鍵所在，也有妥適的方法，如您能配合醫師調整，很快就能解除失眠的困擾。

　　工作壓力大無法頸肩放鬆、輪大夜班無法說睡就睡、懷孕婦女焦慮睡不著、老年人住院失眠，心情憂鬱所導致的睡眠障礙等失眠問題，其所連帶的問題是，身體開始出毛病，包括胸悶心悸、頭暈手抖、消化代謝失調等症狀，這些恐怕不是吃了安眠藥就能解決的！

　　書中特別設計3大單元、50個關鍵問題，讓大家可以在看精神科或失眠門診之前，能有基本概念，知道如何讓醫師了解自己的症狀與困擾，在看完門診之後，亦能夠運用書中所提到的治療方式與日常照護，協助有睡眠困擾的你，簡單有效地對症處理，夜夜有好眠！

作者簡介
劉貞柏

作者簡介



劉貞柏

　　曾在台北市立聯合醫院松德院區（精神科專科院區，精神科總住院數586張病床）接受完整訓練，包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。目前於台北榮總新竹分院擔任主治醫師，元培科技大學醫管系擔任講師。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐富生命。

　　學經歷

　　台北醫學大學醫學系畢業

　　台北市立聯合醫院松德院區一般精神科住院醫師

　　台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科總醫師

　　竹東榮民醫院精神科主治醫師        

　　台北榮總新竹分院精神科主治醫師

　　前台灣精神分析學會準會員

　　台北馬偕醫院偏遠山地巡迴醫療支援醫師

　　新竹地方法院監護輔助宣告鑑定合作醫師

　　元培科技大學醫管系兼任講師

　　新竹縣客語社區精神衛教醫師