ISBN: 9789869572347

出版日期: 2019-04-01

作者： 林子堯,武執中

裝訂： 平裝.全彩印刷.240頁.21.

　　失眠是許多人困擾的問題，本書由兩位醫師利用中西醫專業知識，花費許多時間撰寫而成，書中以醫學實證角度，為大家解說衛教睡眠周期的知識以及失眠的成因，淺白文字內容搭配趣味插畫圖片，讓知識輕鬆易懂好吸收，也讓讀者能學會各種藥物及非藥物的改善失眠方法。

本書特色

　　1.你知道失眠不只是睡不著的問題嗎？睡夠久但睡眠品質差也是失眠。
　　2.你知道事實上喝酒助眠會導致睡不好、睡不久又睡不深嗎？
　　3.最新醫學研究，長期失眠會導致失智症風險大為增加。
　　4.你知道夢遊其實沒有在做夢嗎？你知道鬼壓床的醫學原因嗎？
　　5.睡覺腿抖不停睡不著，原來是罹患了不寧腿。
　　6.破除錯誤的睡眠認知及不良習慣，學習非藥物部分如何改善失眠。
　　7.以醫學實證、科學研究衛教，破除安眠藥、鎮定劑的不實網路傳聞。

 

作者簡介
林子堯,武執中

作者簡介



林子堯醫師

　　精神專科醫師，曾獲選為十大傑出青年，目前擔任雷亞診所院長。撰有十多本醫學衛教書籍及漫畫。

武執中醫師

　　中西醫學雙主修，公共衛生碩士。現職為桃新及壢新醫院中醫科主治醫師。
　　曾參與國科會「中藥對肝再生能力之影響計劃」研究計畫，及遠流「智慧藏」本草圖譜特約編輯。
　　是個不斷以「多思考」期許自己的人。