ISBN: 9786267321218

出版日期: 2023-07-28

作者： 約翰‧麥迪納

譯者： 賴孟宗

裝訂： 平裝.單色印刷.288頁.21.

 

 

　　工作時，是否曾遇過以下情況：
　　✓  週一才剛開始上班就無精打采。
　　✓  想到團隊合作就覺得焦躁，不如自己一個人做。
　　✓  與同事開視訊會議，比平常開會交談更令人筋疲力盡。
　　✓  從前親切和藹的同事，一升官卻像變了一個人。
　　✓  上台報告才十秒鐘，底下聽眾就開始興趣缺缺。

　　工作總是提不起勁？其實是大腦有自己的習性！
　　一天當中，工作占了大部分的時間。然而，工作帶來的許多煩惱、挑戰、壓力和情緒，往往成為不快樂的來源，讓人一想到工作就厭煩。科學家們試圖解決這些問題，發現原因出在：

　　我們雖然身處21世紀的現代社會，但大腦卻還活在遠古非洲。

　　我們的大腦從如何獵殺乳齒象或採摘莓果，調整至學習主持會議、閱讀試算表等，是數百萬年長期演化下的結果。然而，大腦在文明中運作的時間還不夠久，還無法擺脫冰河時期老祖宗們的習慣，所以它喜歡節能，甚至好逸惡勞。也就是說，討厭工作、疲於工作，可能不是你的錯，而是辦公環境或現行制度讓大腦拒絕乖乖合作，身體才會出現各種不良反應。

　　要是我們能夠了解腦內機制，好好與大腦合作，而不是對抗其習性，大腦會更願意配合工作。

　　跟著大腦的習性走，工作更好、創意更多、壓力更少一點！
　　習性1大腦喜歡團隊合作
　　要讓團隊合作生產力更高，就用這三類人：1.心智理論要強；2.能輪流發言不插嘴；3.女性。
　　習性2大腦喜歡住在大自然裡
　　在辦公場所加入大自然元素，例如：大量植物和天然採光，或多使用綠色與藍色。
　　習性3大腦傾向冷酷，在乎自身利益
　　當主管手中握有權力，如何避免因權力而變心？透過「預防教育」，知道權力可能造成討人厭的誘惑，就能有效抵禦誘惑。
　　習性4大腦喜歡引發情緒的故事
　　要抓住聽眾的注意力，需在開講10分鐘內，引起大腦的興趣。
　　習性5大腦討厭改變
　　但不是沒有辦法可以讓它改變。比起單靠意志力，建立一個實踐新習慣的好環境，會更容易達成。
　　……更多精彩內容，請見本書！

　　改變工作方式，上班更輕鬆、家庭更和樂！
　　無論你是希望取得工作成就的小員工，還是希望員工有所成就的大老闆，本書對所有讀者來說，都提供有用的工具和令人信服的指南，能有效改善工作效率，增進人際關係。你可以這樣改變：

　　改變1 開線上會議時，這樣做：把螢幕上自己的臉擋住，別讓自己看到。此外，可以讓發言的人開鏡頭就好，其他人聽音訊進行。
　　改變2 提升開會效率，這樣做：事先提供議程，要求與會人員會前閱讀資訊，準備要討論的內容。
　　改變3 在辦公室空間，這樣安排：打造半開放性空間，讓員工可專注工作又好與人互動。
　　改變4 工作與休息，這樣做：每工作九十分鐘要「自然的」休息一下，才能提高生產力。
　　改變5 簡報呈現，這樣做：運用圖片或短片比文字更有效果，而且每十分鐘就要重新拋出能產生情緒刺激、簡短切題、以敘事方式呈現的「魚餌」。
　　改變6 養成好習慣，這樣做：給予大腦獎勵，但時間和品質要隨機。

　　……更多神奇又有效的工作方法，請見本書！

喜歡推薦

　　Disney｜Yourator數位人才媒合平台營運長
　　Evonne Tsai｜商業思維學院前產品長
　　于為暢｜個人品牌事業教練
　　王聖凱｜中華心智圖協會 理事長
　　謝伯讓｜認知神經科學、腦科學家
　　（依姓氏筆畫排列）

 

 

作者簡介
約翰‧麥迪納

作者簡介



約翰．麥迪納（John J. Medina）

　　發展分子生物學家，專門研究人類大腦發展相關基因，以及精神病症遺傳學。職涯多數時間擔任私人研究顧問，從事與心理健康相關的生物科技和製藥產業研究，另外也替蘋果、波音、微軟等公司，以及 NBBJ 建築事務所等建築公司，就管理、教育、創新等議題提供諮詢。

　　麥迪納是兩間大腦研究機構之創始主任，並在華盛頓大學醫學院生物工程系擔任兼任教師，曾獲選為年度傑出教職員。

　　他是《紐約時報》暢銷書《大腦當家：12個讓大腦靈活的守則，工作學習都輕鬆有效率》作者。所著關於大腦發育的書《0～5歲寶寶大腦活力手冊》，是父母和幼教工作者的必讀之作。



譯者簡介



賴孟宗

　　英國杜倫大學認知神經科學碩士、輔仁大學翻譯學中英口譯組修業畢。曾任職於中華民國外交部，曾參與WHA和APEC等國際會議、外交部外交及國際事務學院講座，現為中英會議口譯員。已出版譯作包括《買下全世界》、《愈說不愈自由，還能當好人》、《黑心理專的自白》、《高手的法則》等。