ISBN: 9789862897270

出版日期: 2022-06-18

作者： 井須豐彥,金景成

譯者： 林姿呈

裝訂： 平裝.全彩印刷.160頁.14.8.

痛痛痛痛痛痛痛痛痛………

坐骨神經痛一旦發作，你！HOLD得住嗎？！

如何自己判讀嚴重程度？

該看哪一科？

非得開刀才能根除疼痛嗎?

有沒有簡單易懂、硬骨頭也可做的緩解運動？

「坐骨神經」是人體內最大、最粗也最長的神經，在這條路徑上，只要神經的某個部位受到壓迫、損傷，就會引起極度的不舒服。因此比起其它神經痛源，坐骨神經也可說是人體最普遍、牽連也最廣的部位，特別是現代人久坐辦公、肥胖、老化、姿勢不當等，都可能是坐骨神經痛的最大苦主。

有看有保庇，下背身的幸福就交給本書吧！

不論是刺痛、帶有灼痛、麻痛或是劇痛，坐骨神經這類神經疼痛，一旦發作絕對極度不適，與其發生當下才冒著染疫風險至醫院大排長龍，平時就要了解相關的醫學知識，不僅懂得預防，更能懂得疼痛當下的緩解方式及癒後保健，「下半背子」才能平平安安、乖乖聽話！

檢測不求人，５大檢測法釐清症狀自己來！

本書兩位作者挾帶強大日本醫療學術、實務背景，詳細匯整坐骨神經痛的發生成因和疼痛的類型，並研發5種自我檢測方式，發生當下能即時釐清症狀，協助更快速找出緩解對策的方法，也能減免疼痛受罪的時間。

自己的坐骨神經自己救！９大改善運動隨時動！

確實判讀下背處腰椎損傷部位後，對症運動能讓疼痛再也不上門，包括基本緩解下肢疼痛、痠麻運動，還有坐骨神經、梨狀肌、臀中肌、薦髂關節、背部緊繃、小腿肚外側等自救運動，讓你疼痛發作再也不用求爺爺、告奶奶、喊破喉嚨。

跟疼痛Say 881！７個日常習慣讓下背從此擺脫緊箍咒！

坐骨神經痛的存在就像不定時炸彈，想要擺脫一不小心就會痛噴、痛炸的惱人宿疾，就要懂得調整生活，建立良好的日常習慣，怎麼吃、怎麼坐、怎麼避免復發，從簡單的小地方做起，跟著作者的指示一步步跟疼痛Say 881！

本書特色

• 第一本完整解說「坐骨神經」的全圖解專書
• 兩位醫生共同撰寫，收錄醫療實務專欄
• 以彩色插畫、照片、表格等多元呈現，閱讀無負擔
• 最完整的自我檢測教學，不必到醫院大排長龍就能先了解自身病況
• 切合上班族、久坐族、家有長輩者的需要，屬於居家常備書
• 問題式標題，彙整一般人容易產生的困惑，詳實解答
• 從醫學知識、飲食、運動、生活養護一條龍統整知識

！！這樣的你，一定要讀！！

1. 經常有些小病痛卻無從詢問，不知道該看哪科的人
2. 每天勞碌、沒時間養生但病痛一大堆的人
3. 發胖、腦霧、初老、失眠、易累、慵懶、廢等…身體愈來愈不聽話的人
4. 同樣的養生法，別人有效自己卻沒效（沒搞懂自己體質）的人
5. 想要終止隨便吃、亂吃、想吃就吃的不良飲食習慣的人
6. 想要進一步認識食材、建立正確飲食觀念的人

作者簡介
井須豐彥,金景成

作者簡介



井須豐彥
釧路勞災病院腦神經外科主任。
北海道出生、畢業於北海道大學醫院。爾後就職於北海道大學腦神經外科，1986年赴美進修，1989年起回到北海道服務。
著有《超入門 不必手術也能治好疼痛老毛病》（メディカ出版）


金景成
日本醫科大學千葉北總病院腦神經中心講師。
畢業於日本醫科大學醫學院博士班。2004年至釧路勞災病院腦神經外科就任，專長是脊椎手術。
著有《肩脛酸痛大全》《照X光也看不出來的腰痛》（講談社出版）




譯者簡介



林姿呈
專職譯者。期許經手的譯本，除去文字轉換部分，能忠實呈現原作的原汁原味。目前譯作有《鄂圖曼帝國英雄和那些女人們》、《鄂圖曼帝國五百年的和平》、《潛入亞馬遜》、《自家製酒200品》（本書為合譯本）等書。