這是一本全家人適用的養生保健指南，本書旨在讓讀者能通過雙手開啟“自愈按鈕”，找到疾病關鍵，緩解身體病痛。在本書中，作者曲黎敏結合自己30年的臨床經驗，為中國家庭定制百余個穴位治療方案，應對從頭到腳的70余種病癥，既可用於保健預防如高血壓、痛經、失眠等問題，也可及時緩解眼疲勞、牙痛、便秘等小病小痛。文字簡單易懂，全書配有上千張全新高清圖解，特繪幾百張操作圖解，搭配清晰穴位圖，找穴容易、好學好用。除了穴位按壓，本書還提供食療方法和日常生活習慣建議，用多種方法真正開啟“人體自愈”。隨書附贈60厘米超大幅人體經絡穴位雙面掛圖，展示人體正面、側面、背面。全新的配圖，更準確的知識，有用的中醫方法！

 

編輯推薦

  ★100 有效穴位，70 常見癥狀，全面掌握家庭推拿保健之道

從頭到腳、從里到外，頭痛、胃痛、腰痛、膝蓋痛等，緩解你那些你zui關心的身體不適

中老年、女性、男性、小兒，幫家人應對多種亞健康、職場慢性病和高發急癥

  ★百萬讀者信賴喜愛的健康專家曲黎敏，推行人體自愈妙方

30年潛心專注“中國式養生”，著名中醫文化專家，臨床經驗豐富。多年來推行“人體自愈”方法，致力於幫讀者在日常生活中改善身體狀態。

養生類暢銷書作品銷售百萬冊，科普中醫方法近20年，因一系列電視講座多次掀起國內中醫養生熱潮，獲得百萬讀者的信賴喜愛。

  ★一個癥狀多種方法，全方位保健方法助力健康

提供日常保健要點，吃住行全面改善，一個小習慣緩解一個小病痛

提供食療方法，茶飲湯水易操作，普通食材吃出健康

提供八段錦保健專題，八個動作八種療效，簡單鍛煉改變全身

  ★上千張高清圖解，好懂、好學，日常在家實操無壓力

1000 張特制高清圖解，清晰展示操作步驟

操作步驟、穴位圖細節展示，零基礎輕松找到治愈點

  ★16開本清晰展示配大尺寸人體穴位掛圖，隨時精準速查

附贈60cm大尺寸高清人體穴位經絡雙面掛圖，展示人體正面、側面、背面經絡穴位，“打通”任督二脈！

16開平裝本，記錄閱讀更自如，外封240克特種紙五色印刷，送人自用更精致

 

曲黎敏，著名中醫文化專家，暢銷書作家，原北京中醫藥大學副教授、碩士生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長，元泰堂國學講堂創始人。30年來潛心專注“中國式養生”，推行人體自愈妙方。2006年起作為特邀嘉賓在中國教育電視台、山東教育電視台、北京電視台、天津電視台等主講《黃帝內經》、“從頭到腳說健康”等專題，一系列電視講座創下收視奇跡。多次應邀在清華大學、北京大學、浙江大學、上海交大等高校講座，掀起國內日常中醫養生熱潮。著有多部保健養生類暢銷書，總銷量超百萬冊。曾獲《健康時報》中國zui具影響力的健康教育專家。

陳騰為，曾用名陳震宇，原為曲黎敏學生，現從事中醫養生類工作。