“養生需要落實於生活中”；養生的基礎廚了好的睡眠及安穩的情緒，再來就是飲食了。民以食為天，一頓良好的就餐過程，不只能為身體提供必須的能量，更能調節或穩定心情，在此基礎上，若是能在飲食中搭配適合自身狀態功效的食材，對於健康及養生的促進就更事半功倍了。本書將“符合自身需求的飲食”做為骨幹，內容將包含中醫部份基礎概念、食譜的製作及配伍邏輯、食藥材的鑑定、中藥的炮製，而不單單只是介紹一些食譜。

 

 

　　近年社會對於健康及養生議題越來越被重視。因此，筆者本著遵古尚新，依中醫陰陽五行之生剋變化從而歸納出一系列養生方式。本書主要介紹五色養生，藉由五色對應五季及五臟，使現代人在緊張的工作及生活節奏中，能有清晰、便捷的規律方式，可將 “藥食同源”實踐於生活中，達到防病養生的目標。

 

 

　　1995年中華醫專醫事檢驗科畢業。2007年於遼寧中醫藥大學本科畢業。2009年至北京創業執業中醫。

 

　　2012年任北京天元弘康診所中醫部主任。2015年於北京樂氏同仁老藥鋪擔任中醫師、培訓講師，北京樂氏同仁藥業科技有限公司貴細藥材鑑定顧問。2015～2018年於北京涵濟堂門診部中醫師。2018年於北京國醫匯中醫診所（三里屯第二社區衛生服務中心）中醫師。2015年9月任中華海峽兩岸中醫藥合作發展交流協會事業發展部執行長。2016～2019年多次受邀至台中中山醫學大學碩職專班，進行中醫養生及藥材相關講座。

 

　　2017年8月在台南成立磐泉有限公司、唐蔘月中醫養生體驗館。2021年7月於中山醫學大學健康管理學院碩士畢業。

 

    筆者2009年到北京創業執業中醫至今，有較豐富的臨床實踐經驗，采中西醫之所長，綜合運用內治外治方式，並應用純中醫藥及養生方法對患者進行調治。近年將自身養生及愛吃愛做的經驗併臨床的反饋，整理成冊，分享給大家。