ISBN: 4715443047722

出版日期: 2020-02-27

作者： 陳峙嘉

裝訂： 平裝.全彩印刷.256頁.23.3.

 

　　●芹菜＋紅棗能降低高血壓？
　　●山楂＋冬瓜能瘦身消腫？
　　●枸杞＋菊花能舒緩眼睛疲勞？
　　●香蕉＋蜂蜜能改善便祕？
　　●黃耆＋紅棗能提升免疫力？

　　5大族群常見病症，老偏方全面照護
　　保養身體免煩腦，經典老偏方守護全家健康

　　現代人太忙碌、壓力大，大病小病不間斷。本書蒐羅200種簡單易行老偏方，無論您是有心養生卻沒時間的大忙人，或是不知如何入門的新手，都能遵照書中食譜，調養出羨煞旁人的身體。

　　精選簡易實用老偏方，解決各種疑難雜症
　　一網打盡最古老、最齊全、最安全的養生智慧

　　針對10大科別常見的50種病症，詳細解說病情、飲食宜忌、對症食材與藥材，並列舉120種簡單速效的老偏方，幫助您對症下藥，在家就能輕鬆自癒疾病，恢復健康。

　　日常小毛病免求醫，食療更勝吃藥
　　天然食材即是良藥，關鍵時刻救急不求人

　　有些隱疾難以啟齒；有些症狀苦痛說不出；小毛病不想上醫院；總覺得這裡痛、那裡疼，心情好低落。善用老祖宗養生智慧，掌握治療先機，輕鬆揮別不適症狀。

本書特色

　　5大族群200種對症奇效食療方
　　舒緩上班族眼睛疲勞、久坐痠痛；改善女性肥胖水腫、貧血經痛；提振男性活力，養精固腎；治療小兒感冒發燒、食慾不振；調理中老年三高病症，健腦抗老。

　　10種日常小毛病，吃對食物祛除病痛
　　中暑、流鼻血、跌打損傷、宿醉免煩惱，運用沿襲前人智慧的老偏方，溫和調理體質、改善不適，跟大小毛病說再見。

　　50種常見病，120道速效調理食譜
　　針對呼吸、消化、肝膽、泌尿、代謝、神經、皮膚、眼科、牙科等40種常見病症，搜羅120種經典食療名方，取材天然無副作用，簡易自療，安全又省錢。

　　四季食療方案，養生美食，健康上菜
　　專業中醫師依照24節氣，精心設計四季飲食方案，符合大眾對美味、養生、祛病的需求。春排毒、夏防治、秋滋補、冬養護，藉由時令蔬果，滿足口腹之慾，也養好身體。
 

 

作者簡介
陳峙嘉

作者簡介



陳峙嘉 中醫師

　　現職
　　雅丰唯心中醫診所院長

　　學歷
　　台北醫學大學藥學系
　　中國醫藥大學學士後中醫系
　　台北醫學大學藥學研究所碩士
　　台北醫學大學藥學研究所博士研究

　　經歷
　　明師中醫診所中醫師
　　術德中醫診所中醫師
　　中國醫藥大學中醫部實習

　　著作&審訂
　　《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
　　《降血糖全食物密碼》
　　《降血脂全食物密碼》
　　《降血壓全食物密碼》

　　專長
　　◎美容：豐胸、美白、除皺
　　◎瘦身：穴位埋線、中藥減重、局部塑身
　　◎婦科：月經異常、產前產後調理、更年期障礙
　　◎內科：生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常
　　◎體質調理：過敏、氣喘、轉骨、不孕症

審定推薦者簡介

歐陽鍾美 營養師

　　現職
　　台大醫院新竹分院營養室主任
　　中華膳食營養學會常務理事
　　中華民國糖尿病衛教學會教育研發委員會委員
　　私立中國醫藥大學營養學系助理教授

　　學歷
　　美國塔芙茨大學營養科學與政策學院博士,
　　美國肯塔基大學生化營養碩士
　　輔仁大學食品營養系

　　經歷
　　台大醫院營養部組長
　　中華膳食營養學會秘書長、理事長
　　台灣糖尿病衛教學會理事
　　台北護理學院長照所助理教授
　　中國醫藥學院營養系兼任講師
　　輔仁大學食品營養系兼任講師
　　美國塔芙茨大學營養學院助教
　　美國肯塔基大學食品營養系助教
　　美國聖美敦醫院實習營養師

　　專長
　　健康溝通與促進、食物政策、營養教育、
　　糖尿病營養衛教、營養評估

　　著作&審訂
　　《輕斷食排毒瘦身餐》
　　《15大慢性病飲食全書》
　　《小吃．美食．營養觀》
　　《降血壓全食物密碼》