ISBN: 9789863730972

出版日期: 2016-01-01

作者： 何一成

裝訂： 平裝.全彩印刷.160頁.25.

 

　　

　　●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓？
　　●高血壓患者需補充哪些營養素？
　　●降血壓有哪些神奇老偏方？
　　●如何利用天然中藥調節血壓？
　　●簡易穴位按摩能通經絡、助循環？
　　
　　30大降血壓必吃食材大公開
　　權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效降低高血壓，遠離慢性病與心血管併發症，健康長壽，活到天年。
　　
　　120道對症美味食譜，高纖低鈉最養生
　　精心調配降血壓特效食譜，專業剖析營養成分、保健功效，跟著營養師這樣吃，4週讓高血壓低頭！
　　
　　20道中醫奇效食療方，對症調理最安心
　　透過藥茶、藥膳、按摩，精準對症治療，循序漸進改善體質，維持經絡暢通，多管齊下溫和調理，解除病痛！
　　
本書特色
　　    
　　西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，啟動降血壓全食物密碼！
　　小心！高血壓人口有年輕化的趨勢！
　　注意！高血壓是心血管疾病的前兆！
　　
　　吃好每天3頓飯，4週血壓一定降！
　　30大降血壓明星食材＋120道高纖低鈉料理
　　＋10道對症養生飲品＋20道中醫食療老偏方
　　中西醫雙管齊下，維持血壓恆定，遠離心血管疾病威脅！
　　降血壓第1名高纖蔬菜～降膽固醇、減脂瘦身！
　　降血壓第2名高鉀瓜果～高鉀降壓、利尿消腫！
　　降血壓第3名全穀雜糧～高纖飽足、清腸排毒！

 

作者簡介
何一成

作者簡介

    
　　
何一成醫師
　　
　　現職：
　　書田診所家醫科主任
　　
　　學歷：
　　國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
　　國立陽明大學醫學系學士
　　醫師高等考試及格
　　
　　經歷：
　　衛福部台北醫院家醫科主治醫師
　　衛福部桃園醫院家醫科醫師
　　台北榮總醫師
　　醫師高等考試及格
　　
　　代表著作：
　　《高血壓就要這樣吃》、《8週降低高血壓食療事典》、《降低高血壓保健食譜》
　　《糖尿病就要這樣吃》、《吃對食物降血糖》、《降膽固醇就要這樣》
　　《吃對食物降血脂》、《降膽固醇這樣吃效果佳》、《不生病就要這樣吃》
　　《8週改善糖尿病食療事典》、《8週降低膽固醇食療事典》
　　
審訂者簡介
　　
陳世峰醫師
　　
　　現職：
　　世峰中醫診所院長
　　
　　學歷：
　　中國醫藥大學學士後中醫系
　　台灣大學植物研究所碩士
　　
　　經歷：
　　台灣中醫家庭醫學會理事
　　台灣中醫家庭醫學科專科醫師
　　中醫皮膚科臨床學術研討會講師
　　為恭紀念醫院中醫科主治醫師
　　明師中醫聯合診所主治醫師
　　
　　著作＆審訂：
　　《中藥材養生密碼》、《坐月子這樣吃效果佳》、《100道電鍋燉補湯最營養》
　　《老祖宗的食療老偏方》
　　
鄭金寶營養師
　　
　　現職：
　　台大醫院營養室主任
　　
　　學歷：
　　輔仁大學食品營養所碩士
　　輔仁大學食品營養系學士
　　
　　經歷：
　　台大醫院營養部副主任
　　台北醫學大學及國立海洋大學兼任講師
　　中華民國營養學會理事
　　
　　著作&審訂：
　　《降血糖全食物密碼》、《甩油減糖健康不復胖診治&飲食全書》
　　《食品與健康》、《血脂異常關鍵報告》、《保證瘦下來：鄭金寶的低卡廚房》
　　《營養師的概念廚房》、《晚餐食譜100分》、《New美人飲食》、《早餐100分》
　　《吃對了嗎？吃出健康的秘訣》、《骨質疏鬆症的飲食治療》