ISBN: 9789863779216

出版日期: 2023-12-01

作者： Swan

譯者： 甘為治

裝訂： 平裝.雙色印刷.189頁.18.8.

　　～讓工作、人生都順遂的35招～
　　找出偷走你的時間、害你精疲力盡的真凶！
　　取回要工作或休息的決定權！

　　「之後有空的話，希望可以……」
　　「有時間的話、有錢的話、工作告一段落的話……」
　　這些老掉牙的台詞是否早已說過幾百次？

　　明明身處便利的網路時代，卻每天都忙得不可開交，
　　每天都過著庸庸碌碌、似曾相似的日子，
　　翻遍時間管理書籍、文章，
　　依舊想著「這個工作／公司／我做不到！」逃避改變，
　　不斷重蹈覆轍然後陷入自我厭惡的循環……

　　◆◆用自我備忘錄與自我和解，情緒斷捨離◆◆
　　別只學會忍耐，忘了如何發洩！
　　一五一十和自我進行私密對談，
　　並當自己的「閱卷老師」批改，
　　寫出背後可能束縛住你的原因，
　　理性、客觀地釐清事實和想像。
　　撇去自卑作祟，找回自我肯定感！

　　◆◆透過手機、電腦使用紀錄，揪出時間小偷◆◆
　　完全想不起來回家後到睡前「做了什麼」？
　　「只」吃了飯和洗了澡根本不叫奇妙，而是莫名其妙！
　　人類得到了智慧型手機這個「禁果」，
　　在手機上消耗生命卻完全沒有自覺。
　　透過刪除程式並限制通知與使用，
　　一點一滴找回自己的「下班時間」！

　　◆◆任務管理比起工作更須將私生活排入◆◆
　　自豪「工作是我的興趣」並不健康，
　　切勿在老病後才如漫畫般幽幽冒出一句：「真希望人生能重來一次。」！
　　用「母任務」、「子任務」的方式管理，
　　一視同仁確保規劃與執行時間，拒絕忽略！
　　下班就從事週末娛樂，退休後的夢想今年就著手～

　　從現在開始，好好面對自己、提升自我肯定感，
　　每天保留充足的睡眠時間給自己，
　　遠離那些並不需要、氾濫成災的資訊，
　　專注於真正想做的工作、挑戰想要從事的副業，
　　或是一頭栽進新的興趣之中！
　　從現在就展開「新的人生」開始專注執行～

本書特色

　　◎獨家自我備忘錄分析，甩開束縛找回自我肯定感
　　◎針對網路時代擬定方針拒絕瞎忙，留時間給自己
　　◎系統性「任務管理」模式，平衡工作與自我空間
 

作者簡介
Swan

作者簡介



Swan

　　1991年出生於群馬縣。商務設計師、新創企業設計顧問。

　　自多摩美術大學畢業後，曾於CyberAgent、Mercari等大型IT企業擔任設計師，參與服務開發，個人至今已協助數十家以上新創公司改善事業，或以顧問身份從事組織開發等多元工作。2020年春天時自行創業，目前正籌畫新事業中。

　　主要透過Twitter、note分享結合了自身經驗與科學根據的文字。

　　平日工作、玩樂、休息，假日則會去爬山。



譯者簡介



甘為治

　　大阪大學文學研究科碩士，目前專職從事日文翻譯工作。譯有《高敏感社交天賦》、《人氣王、冷場王的話術決勝點》、《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》等書，持續在翻譯之路上耕耘。