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原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物

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ISBN: 9789862895917

出版日期: 2021-07-24

作者: 亞歷山大.庫格史塔

譯者: 魏佐君

裝訂: 平裝.單色印刷.400頁.14.8.

 

你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎?
你願意放下一切,透過正確的治療方法,與你的身體、大腦誠實對話嗎?
心身症,不需恐慌!它們是可以治癒的輕型精神科疾病!


頻繁進出醫院,整天擔心自己得了不治之症,
卻找不出病因,你該怎麼做?    

也許你不是真的生病,你只需要更了解自己!
你會發現自己就是最好的醫生!

有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦,醫生卻找不出病因。
在一系列的檢查過後,當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判:「那應該是心身方面的緣故了!」
這樣的診斷會讓病人十分沮喪,覺得面對這些問題,他們好像只能孤軍奮戰。

★ 心身症 ≠ 束手無策! ★
將心靈和身體視為一個整體的治療方式,在現代的心身醫學研究中非常有幫助。
它不但能減緩生理上的不適,還能在治療過程中,讓身體與心靈重新合而為一,並找出病症的根源。
著名的心身專科醫師暨心理治療師亞歷山大.庫格史塔認為,心靈的軌跡是一切的關鍵
他透過本書向我們解釋,人的身體與心靈如何交互作用、彼此關聯,
也向我們闡明:心身方面的疾患,絕非不治之症!

作者從古典心理分析理論開始探討這個現代文明病,如何與壓力共處、分析心理動力來源取向,
最後走向身心分離到平衡的過程,再回頭看身心發展狀況。
透過長年行醫的客觀觀察與自我心身症的體悟,作者深信心身症是可憑藉毅力克服的,
跟壓力對話、與身體溝通,建立真實的自我形象,以解決早期負面的生活經驗對於人格養成的影響,
藉由修正扭曲的認知而達到改善情緒的效果,以及尋求心的歸屬和正向思考,回到正常的社會生活。

本書較著重於心理認知療法,有層次地帶讀者進入心身症的世界,
透過對心身症的深度理解,讀者也有能力與內心對話,並且能夠改變遠遠超過我們想像的內心世界。.
一切的答案盡在這本書中!

【本書特色】

 

作者簡介
亞歷山大.庫格史塔



作者簡介



亞歷山大.庫格史塔Alexander Kugelstadt
1981年出生於德國布萊梅, 為著名的心身症醫學治療博士,亦專長自體免疫與急救醫學,成功地以全方位的方法治療患者,目前為柏林心身症治療中心的首席顧問。本身也是作家、部落客與播客, 亦涉入新冠肺炎的後續心理創傷研究範圍。
其作品《心身症與心理治療全書》榮登2020年明鏡報非文學類暢銷書10月份(數週)排行榜第一名。




譯者簡介



魏佐君
輔仁大學德語語文學系畢業,喜愛文學、音樂、戲劇,當然還有翻譯。
希望能透過持續的翻譯,傳達德語區國家文化的迷人之處。
信箱:weit0814@gmail.com

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