不同於講解靜態身體的解剖學，本書詳解了瑜伽練習中的動態身體。沒有教科書式的枯燥解說，絕非肌肉和骨骼名稱的簡單呈現，作者以生動的方式詳解身體各部位（如足弓、膝關節、髖關節、骨盆、肩胛帶等）的結構和功能，並從解剖學角度深入解析5大類體式（前屈體式、髖外旋體式、扭轉體式、手臂平衡體式、後彎體式），讓你看到不同體式之間的內在關聯（如了解三角式與前屈式之間的關聯）。另外，本書還有對各種傷痛問題的預防和應對思路（如足底筋膜炎、膝關節疼痛、骶髂關節功能障礙、椎間盤損傷、腕關節疼痛等）。

    本書對瑜伽練習者和瑜伽老師而言是一個寶庫：信息的寶庫、思想的寶庫。在讓你輕松獲得對身體的專業認知的基礎上，作者還提出了許多見解來啟发讀者，讓讀者深入思考自己的身體和瑜伽練習。本書有助於讓瑜伽練習安全、正確、突破瓶頸、持續精進。

 

編輯推薦

    一本科學、實用、深入、有料的瑜伽解剖書，讓你能夠輕松獲得對身體的專業認知，讓你從解剖學角度发現不同體式的內在關聯，讓你了解各種傷痛的預防和應對，讓你建立正確的瑜伽練習理念，讓瑜伽練習突破瓶頸、持續精進。

    暢銷英國、美國8年，被譯作10種語言，瑜伽及解剖學雙料名師心血之作，英美瑜伽學院指定讀物。

    國外讀者真實評價“迄今為止，對瑜伽練習者和瑜伽老師來說*好的解剖書”。

﹝美﹞大衛•凱爾（David Keil）

    瑜伽及解剖學雙料名師，師從“阿斯湯伽瑜伽之父”斯里•K. 帕塔比•喬伊斯（Sri K. Pattabhi Jois），並曾與阿斯湯伽瑜伽名師約翰•斯科特（John Scott）一起研習瑜伽。

    大衛•凱爾不僅是一位解剖學權威，還是一位資深的瑜伽老師。他能讓覆雜的解剖學知識不再艱深難懂，還能讓瑜伽練習者通過把握各種解剖學元素之間的聯系來影響和改變身體的運動，讓練習安全、正確、到位，讓練習者把握體式、呼吸和重心的平衡關系，優雅、自如地運動。