ISBN: CN11721877

出版日期: 2021-05-01

作者： （美）西恩·貝洛克

裝訂： 平裝.單色印刷.182頁.26.

有無數的例子可以證明，
我們的身體在塑造精神方面具有強大的能力，
但是，這種能力被極大地忽視了。
過去幾年中，“具身認知”這門新科學快速發展，
說明了身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。
本書會向你介紹關於身心如何相互作用的新知識，
也將教你使用身體和環境：
↘在學習和工作中獲得更好的表現；
↘促進孩子認知能力的發展。

四大應用領域：

◎用身體讓自己感覺更好
當你微笑時，你會感到更快樂，也能更快地從痛苦中恢復。
用“有力姿勢”站立，只要幾分鐘，就能增加心理力量感和冒險的意願。

◎用身體幫助自己思考
約束身體會讓你的想法受到束縛，在房間內隨意走動能帶給你新的聯想。
短時間的有氧運動，就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。

◎用身體培養孩子的頭腦
手寫字母可以將兒童負責閱讀的腦區發動起來。
練習鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數學技巧。

◎用身體理解他人的感受
親自打過比賽會讓你在預測別人傳球或射門是否成功時更加準確。
身體的距離會導致心理的距離，所以面對面更有利於敏感重要的交流。
 

作者簡介
（美）西恩·貝洛克

西恩·貝洛克（Sian Beilock）

芝加哥大學心理學系教授，專注研究人類表現的一流腦科學專家。

貝洛克教授在密西根大學獲得了運動機能學和心理學的雙博士學位，並曾獲得美國心理科學協會在2011年頒發的“革命性早期貢獻獎（Transformative Early Career Contributions）”。