ISBN: 9789571381534

出版日期: 2020-04-21

作者： 侯鐘堡

裝訂： 平裝.雙色印刷.192頁.23.

 

　　不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡，
　　找出痛的根源很重要。
　　本書介紹全身真正的激痛點，讓你的疼痛不再是你的疼痛，找到痛因，對症打擊！！

　　隨書附：常見激痛點全身拉頁海報

　　人們常搞不清楚痛在哪裡，總覺得醫生怎麼都沒有檢查我痛的地方？
　　但什麼是激痛點？
　　疼痛的點，不一定是激痛點。需符合下面的三個條件才是「真的」激痛點。

　　1. 局部疼痛：壓的地方會疼痛。
　　2. 轉移疼痛：除了壓的點會痛之外，還會轉移至其他遠處。
　　3. 局部抽搐反應：以針刺或針灸刺激，會產生肌肉的局部抽動反應。

　　也就是，壓了很痛，還會導致其他地方痛。用針戳可以快速放鬆激痛點，戳到的地方會產生肌肉的局部抽動反應，有點像電一下的感覺。

　　本書適合：
　　1.時常因為姿勢不良導致疼痛的讀者。
　　2.長期某個點疼痛總是治不好的讀者。
　　3.有運動習慣，偶有痠痛，深怕不能再運動的讀者。

　　本書能解決讀者：
　　1.知道自己真正的痛點在哪裡。
　　2.正確按摩放鬆激痛點。
　　3.問診時不再指著一整片身體說：「我全身都很痛！」

　　徹底破除以下迷思：
　　1.身體疼痛代表著什麼？
　　2.身體什麼地方最容易產生激痛點？　　
　　3.激痛點普遍的治療法有哪些？
　　4.激痛點、肌痛點和肌筋膜炎有關係嗎？
　　5.如何運用姿勢、睡眠、營養、運動、復健、按摩改善疼痛？

　　身體疼痛專家堡醫師說：「疼痛不要擔心不要怕，找出根本原因吧！」

各界推薦

　　洪章仁教授（世界激痛點權威大師／作者）、修杰楷（知名演員）、許宏志醫師（台灣綠色養生學會理事長/台灣肌痛學會創會理事）、陳凝觀（年代向錢看／健康好生活主持人）、賈永婕（知名藝人）、鄭雲龍（身體智慧有限公司執行長）、鄭凱云（知名主播／健康2.0主持人）（以上按姓氏筆畫序排列）

 

作者簡介
侯鐘堡

作者簡介



侯鐘堡

　　復健科醫師，也是超級鐵人三項226K運動選手。對於科學化肌力與體能訓練、運動治療有深入研究。

　　專長：整體生物力學評估、姿勢體態評估、扁平足/高足弓/步態評估、下肢運動傷害、徒手治療/運動治療之處方。增生療法/超音波精準導引注射。

　　侯醫師秉持：「正確的診斷永遠是最重要的。」藉由醫師的明確診斷，配合適當的復健治療，並輔以適度運動、矯正訓練，對患者的信心和治療效果都有加乘作用。

　　因親身經歷過度訓練導致運動傷害，加上尋求治療復健的過程，侯醫師將復健專科與運動醫學知識相結合，對於全身筋膜-動力鏈-下肢生物力學的整體評估，建立了一套完整且獨到的見解。當身體在進行動作時，並非由各個關節、肌群獨立運作，而是藉由筋膜彼此群體鏈結傳遞，受生物力學互相影響。

　　2018年創業，成立台北原力復健科診所，2020年拓展板橋原力復健科診所。

　　著有《顧好下肢筋膜，全身痠痛out！》如何出版

　　粉絲團：堡醫師的痠痛堡健室

　　官方網站：Drbao.org