Product Information
ISBN: 9787516926413
出版日期: 2024-09-01
作者： 邁克•艾瑟雷特爾（Mike Israetel） / 梅麗莎•戴維斯(Melissa Davis） / 珍•凱斯（Jen Case） / 詹姆斯•霍夫曼（James Hoffmann）
譯者： 胡超科
裝訂： 平装.276頁.
如何制定更合理的健身營養計劃？
如何在運動中科學補充能量？
如何選擇適合自己的補劑？
如何保持飲食的可持續性？
如何管理饑餓感和厭食、貪食問題？
如何鑒別飲食謬論和健身誤區？
……
想要健身成功，營養不容忽視！
無論你是追求肌肉線條的雕塑家，還是體能提升的運動達人，本書均能滿足你個性化的營養需求，實現營養與運動的完美結合，並且助您構建健康穩定的飲食習慣，始終保持一流的健身狀態。
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作者簡介
邁克•艾瑟雷特爾（Mike Israetel） / 梅麗莎•戴維斯(Melissa Davis） / 珍•凱斯（Jen Case） / 詹姆斯•霍夫曼（James Hoffmann）
邁克•艾瑟雷特爾（Mike Israetel），擁有運動生理學博士學位，目前是雷曼學院運動科學碩士課程的教授，曾擔任美國體育營養顧問，並在許多科學、表演和健康會議上擔任特邀演講者。
梅麗莎•戴維斯(Melissa Davis），擁有神經生物學和行為博士學位，其作品曾出現在《科學美國人》雜志上。因教學、獎學金和卓越的研究而獲獎，並在世界各地多次健身研討會上擔任特邀演講者。
珍•凱斯（Jen Case），擁有人類營養學博士學位，注冊營養師（RD）和認證力量和調理專家（CSCS），曾是中央密蘇里大學的運動科學教授，教授高級運動代謝、運動處方、功能解剖學和其他運動機能學和營養學課程。
詹姆斯•霍夫曼（James Hoffmann），擁有運動生理學博士學位，費城天普大學的女子橄欖球隊教練。教授力量和體能理論、力量和體能練習、運動生理學和生物化學等課程。
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| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |