|   

Mall
做個有智慧的跑者:科學化跑步訓練與線上 AI 輔助系統

RM 96.90 (~USD$ 22.47)
Quantity
+
Model
9789863126355
Brand
旗標
Status
Available Now
Delivery
Usually ships within 6-8 weeks
Delivery Fee
West Malaysia - RM 6.00
East Malaysia - RM 13.00
Australia, New Zealand - RM 159.77
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia - RM 157.78
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia - RM 175.10
Rate for other regions/countries
Rewards
96 Points
Product Information

ISBN: 9789863126355

出版日期: 2020-08-17

作者: 王順正,林玉瓊

裝訂: 平裝.單色印刷.456頁.23.

 

  [從運動生理的角度出發, 以科學研究成果為根據]
 
  科學化跑步訓練包括瞭解跑步潛能、選定跑步訓練方法、選擇合適跑步技術、進行各項輔助訓練、瞭解跑鞋等裝備的效益、飲食與運動傷害知識、分析訓練狀況、進行配速規劃、善用攜帶裝置、…。只要能夠理解這些系統性的跑步科學知識, 並且實際的去體驗與應用, 就能夠更輕鬆的參與跑步訓練, 確實提升跑步的樂趣與效益。
 
  跑步技術的知識與評量方法, 是一個很特別的主題, 原因是影響長距離跑步表現的因素, 主要是跑者的心肺功能, 而且不同能力的跑者並不會有一致的跑步技術。跑步時的著地時間、著地指數、垂直硬度、腿部硬度等跑步技術變項的優劣, 主要來自於跑者的天賦 (很難透過主觀意識來改變); 就算跑步時採用一致的步頻, 能力不同的跑者, 仍然會因為技術變項的差異, 出現不同的跑步表現。理解自己跑步的天賦能力後, 選定合適的跑步速度與對應跑步技術, 才是聰明、有智慧的跑者。
 
  跑步訓練的人, 只要使用了攜帶裝置, 就會出現大量的跑步數據 (GPS 軌跡、心跳監控、配速紀錄、步頻、步幅、…)。這些大量數據紀錄了跑步的過程, 呈現出跑者的特徵與能力。透過跑步科學知識的協助, 將可以讓攜帶裝置的應用價值更完整的呈現出來; 相對的, 本書的相關跑步科學資訊, 也需要攜帶裝置的協助紀錄, 來進行進一步的科學分析。期望攜帶裝置的業者、使用者, 也可以好好理解跑步訓練的科學知識, 一起來參與、享受跑步的好處。
 
  [用 AI 輔助系統當幫手]
 
  作者經營的運動生理學網站, 提供線上跑步訓練 AI 程式讓跑者使用, 包括:
 
  •跑步技術科技 (PRT)
  •馬拉松成績預測服務
  •智慧型設計跑步訓練處方
  •跑步訓練狀況的評估
  •臨界速度的測量
  •臨界心跳率的測量
  •1 RM 肌力的預測
  •馬拉松比賽的配速演算
  •長跑潛能與現況分析
  •自行車運動生理能力評量
  •鐵人三項運動的游泳臨界速度、臨界划頻評量等。
 
  弄清楚怎麼進行這些線上程式, 就是科學化跑步訓練的實際應用。透過攜帶裝置所記錄的跑步數據, 剛好可以使用在跑步訓練程式的執行, 進而獲得實用的跑步訓練資訊。
 
本書特色
 
  ●運動生理學專家以科學研究為根據, 深度探討跑步訓練
  ●用線上 AI 做輔助, 提供成績評估、預測與訓練處方
  ●分析跑步方法與技術, 提高運動表現與效率
 
名人推薦
 
  台灣運動生理暨體能學會理事長/林正常博士
  國立體育大學中長跑教練/張永政
  高雄市仁武高中長跑教練/簡招旺
  臺南市新化國中田徑隊教練/胡文瑜
  2016里約奧運馬拉松國手/謝千鶴

 

作者簡介
王順正,林玉瓊



作者簡介


 
王順正/博士
 
  現職:
  國立中正大學教授
  學歷:
  國立台灣師範大學體育研究所運動科學博士
  經歷:
  台灣運動生理暨體能學會第五任理事長
  國立中正大學運動競技學系主任
  國立中正大學體育中心主任
  國立中正大學運動與休閒教育研究所所長
 
林玉瓊/博士
 
  現職:
  國立中正大學兼任助理教授
  國立嘉義大學兼任助理教授
  學歷:
  國立台灣師範大學體育研究所運動科學博士
  經歷:
  吳鳳科技大學助理教授

做個有智慧的跑者:科學化跑步訓練與線上 AI 輔助系統
Shipping Information
ZoneOrder Total (RM)Delivery Fee (RM)
West MalaysiaFlat Rate6.00
ZoneItems/WeightDelivery Fee (RM)
East MalaysiaFirst 1.00 kg13.00
Extra 1.00 kg5.00
SingaporeFirst 1.00 kg25.00
Extra 1.00 kg5.00
Australia, New ZealandFirst 1.00 kg159.77
Extra 0.50 kg52.65
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, RussiaFirst 1.00 kg157.78
Extra 0.50 kg34.31
Brunei, Cambodia, Laos, MongoliaFirst 1.00 kg175.10
Extra 0.50 kg87.14
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.KFirst 1.00 kg150.94
Extra 0.50 kg30.46
ChinaFirst 1.00 kg96.44
Extra 0.50 kg25.35
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri LankaFirst 1.00 kg118.52
Extra 0.50 kg24.96
South AfricaFirst 1.00 kg118.52
Extra 0.50 kg24.96
PhilippinesFirst 1.00 kg91.42
Extra 0.50 kg15.29
Canada, United States, MexicoFirst 1.00 kg162.58
Extra 0.50 kg35.90
Hong KongFirst 1.00 kg80.63
Extra 0.50 kg29.06
IndiaFirst 1.00 kg113.30
Extra 0.50 kg22.28
IndonesiaFirst 1.00 kg107.35
Extra 0.50 kg24.87
JapanFirst 1.00 kg112.97
Extra 0.50 kg35.03
MacauFirst 1.00 kg92.93
Extra 0.50 kg13.82
SingaporeFirst 1.00 kg74.75
Extra 0.50 kg21.49
TaiwanFirst 1.00 kg94.42
Extra 0.50 kg34.76
ThailandFirst 1.00 kg94.10
Extra 0.50 kg28.25
VietnamFirst 1.00 kg98.94
Extra 0.50 kg14.34
TOP