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便祕不再來我有祕方

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Product Information

ISBN: 4715443049337

出版日期: 2020-05-15

作者: 焦耐芳

裝訂: 平裝.雙色印刷.288頁.21.

 

這樣吃腸保健康 便祕不再
腸道戰—我是這樣用食物通便的
 
  便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化
  小心都是「腸道」惹的禍!
 
  腸胃健康決定你的壽命
  從日常飲食生活治療便祕
  便祕不求醫、不吃藥的祕訣
  吃對食物不便祕.有腸識暢通不求人
  食療勝於藥療.超簡單日常飲食自療法
 
  ●從自身例證,暢談便祕是怎樣造成?有幾種形式?如何用食物來通便?
  ●作者從中西醫合併治療便祕,轉變為食療通便的心路歷程
  ●食療取代藥療的好處─藥食同源,吃對食物等於吃對藥
  ●認識緩解便祕好食物,避開加重便祕壞食物
  ●掌握日常飲食、生活原則,遠離便祕一身輕
 
  【緩解便祕食物】菠菜、金針花、蘿蔔、山藥、牛蒡、韭菜、蔥、黃豆、黑豆、絲瓜、葫蘆(瓠瓜)、海帶、苦菜、蒲公英、薺菜、蘋果、香蕉、山楂、核桃、杏仁、咖啡、蜂蜜、牛奶、羊腸
 
  【加重便祕食物】芹菜、栗子、花生、紅棗、胡椒、小米、牛肉
 
本書特色
 
  便祕就要這樣吃
  恐怖!大腸直腸癌躍居癌症第1名
 
  ●為何便祕是「健康美容殺手」?
  ●便祕有什麼併發症與困擾?
  ●便祕一定要吃藥才會好?
  ●吃中藥比西藥容易根治便祕?
  ●吃什麼食物可緩解便祕?
  ●哪些食物會加重便祕?
 
推薦人
 
  何一成 書田診所家醫科主任醫師
 
  郝永勃 《淄博晚報》副總編輯
 
  許階 淄博市第八人民醫院副主任中醫師

 

作者簡介
焦耐芳



作者簡介

 
焦耐芳
 
  ●電視台主任記者、報社記者
  ●曾獲頒全國性新聞專訪、紀錄片、學術論文等多種獎項
  ●著有《這樣吃血糖不會升高—糖尿病飲食新概念》、《戰勝糖尿病自救法》、《東方十日談》
 
講評者簡介
 
馬愛勤
 
  ●山東臨沂市人民醫院營養科主任
  ●中國醫師學會營養醫師專業委員會委員
  ●中華中醫藥學會藥膳專家委員會理事
  ●山東營養學會常務理事
  ●臨床專業委員會副主任委員
  ●山東省衛生廳臨床營養質控中心專家組成員

便祕不再來我有祕方
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