ISBN: 9789869678049

出版日期: 2018-10-09

作者： 山口佐貴子

譯者： 郭欣怡

裝訂： 平裝.單色印刷.224頁.21.

 

　　◆五感記憶術，記憶效果更穩定
　　◆遊戲聯想法，回想事半功倍
　　◆1小時影像閱讀法，掌握重點不遺漏
　　◆睡眠記憶法，整合資訊有一套

　　★驚人實證！擴展10倍記憶力，TOEIC增加300分
　　►【實證1】高中成績後段班學生，數個月後考上名校慶應大學
　　►【實證2】TOEIC分數總是無法提升，改變學習方式後，半年內增加300分
　　1.運用15分鐘模式，隨時保持大腦的「最佳記憶品質」
　　2.開啟「五感」，製作「記憶鏈」，方便隨時回想
　　3.多接觸正能量情境，保持心情愉快，避免焦慮不安
　　4.適度讓大腦承受「壓力」，打開「記憶火力」，大幅強化理解力
　　5.找出「記憶優勢」，量身打造自我專屬「記憶參考書」，輕鬆學習枯燥科目

　　★專注時間越短，大腦記得越久
　　►看書越久，越能記得多？
　　錯！專注15分鐘，植入大腦的印象最清晰
　　人類能夠集中注意力的時間僅有15分鐘，一旦超過時間，大腦就會開始疲累、想休息。此時若仍持續嘗試接觸、記憶外界資訊，也是徒勞無功。因此，只要把握「15分鐘專注做事、5分鐘休息」的交錯循環模式，就能確保每次都有最佳的「記憶品質」。

　　►每次只接觸一樣資訊，才能記得久？
　　錯！同時間掌握大量情報，大腦活化度更高
　　大腦就像是高度優化的CPU，受到外來刺激越多，越能刺激內部「記憶功能」的活化！因此，盡可能對周遭環境的人事物保持好奇心，汲取任何有興趣的資訊，不但會內化成對學習、工作有幫助的能力，更能提升記憶力！

　　★創造愉快情境，大腦「樂於記憶」！
　　►五感記憶術
　　視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺──善用全身「五感」，有助於掌握豐富的資訊，活化大腦記憶功能，學習更有趣。

　　►遊戲聯想法
　　針對想要記住的人事物，找出類似的樣貌、諧音、手勢等，以玩配對遊戲般的心情，將兩者連結在一起，更能夠加深記憶印象。

　　►影像閱讀法
　　大腦具有良好的「圖像資訊處理功能」。因此，若能將書中照片及文字「圖像化」，就可以輕易地記住內容，進而保存為「長期記憶」。

　　►睡眠記憶法
　　睡前10分鐘，瀏覽當天學習的內容；等到隔天起床，再次確認前晚記憶，會發現「幾乎都記得」。這是因為在睡眠期間，大腦不但獲得充足休息，也同時在進行資訊整合。

本書特色

　　◎科學證實，大腦記憶容量無限！用對方法，「回想能力」增加10倍！
　　◎實證有效！入學考、證照、TOEIC分數……全都高分過關，技能全面提升！

名人推薦

　　孫易新心智圖法培訓機構創辦人　孫易新
　　臺灣記憶運動協會創會理事長　王聖凱


 

 

作者簡介
山口佐貴子

作者簡介



山口佐貴子

　　長年專攻於「影像閱讀法」，並獲得Learning Strategies公司授證，深受國內外學員好評。

　　曾為大型企業粉領族，後以合夥人身分，成立兩家公司。2001年，因參加影像閱讀集中講座後，深感工作效率化提升，於2002年起研究「影像閱讀」。舉辦講座超過十五載，場場爆滿，其中以「太簡單了！開心學習」之主題講座廣受好評，常有國內外學員齊聚一堂。

　　此外，她同時還是資深廣播電台主持人，以及暢銷作家，引發多種話題焦點，獲得高度評價。著有《超級一流人材影像閱讀速讀法》，另合著有《鍛鍊思考力！影像閱讀法》等書籍。



譯者簡介



郭欣怡

　　日文翻譯、口譯，現為文化大學推廣部、台北市、新北市各社區大學、長庚養生文化村日文講師。有許多譯作及日語學習書籍作品。